هل القشعريرة من علامات الحمل؟
مقدمة:
الحمل رحلة رائعة ومليئة بالتغييرات الجسدية والعاطفية للمرأة. أحد الأعراض الشائعة للحمل هو الشعور بالقشعريرة، بين 20 إلى 50% من النساء الحوامل يعانين منها ويرجع ذلك إلى زيادة الهرمونات في الجسم. القشعريرة هي شعور مفاجئ بالبرودة أو الرجفة، وغالبًا ما تكون مصحوبة بقشعريرة أو شعر منتصب على الجلد. يمكن أن تحدث القشعريرة في أي وقت من اليوم أو الليل، ويمكن أن تستمر لبضع دقائق أو لساعات.
أسباب القشعريرة أثناء الحمل:
1. التغيرات الهرمونية:
أثناء الحمل، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون بشكل كبير. يمكن أن يؤدي هذا الارتفاع في الهرمونات إلى زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية، مما قد يتسبب في الشعور بالقشعريرة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على توازن السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالجفاف، ويمكن أن يتسبب الجفاف في الشعور بالقشعريرة أيضًا.
2. زيادة تدفق الدم:
أثناء الحمل، يزداد حجم الدم في الجسم بنسبة 40-50٪. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما قد يتسبب في الشعور بالدفء أو الحرارة. ومع ذلك، عندما يتوسع الجلد، يمكن أن يتسبب أيضًا في الشعور بالقشعريرة.
3. انخفاض نسبة السكر في الدم:
أثناء الحمل، يمكن أن تنخفض نسبة السكر في الدم، خاصة إذا كنت لم تأكل مؤخرًا. انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوار والقشعريرة.
4. الإجهاد:
الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالقشعريرة، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من القلق أو الاكتئاب.
5. نقص الحديد:
نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والضعف والقشعريرة.
6. العدوى:
بعض أنواع العدوى، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد، يمكن أن تسبب الشعور بالقشعريرة.
7. تسمم الحمل:
تسمم الحمل هو حالة خطيرة يمكن أن تحدث خلال الحمل. يمكن أن تسبب تسمم الحمل الشعور بالقشعريرة، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من القشعريرة أثناء الحمل، فمن المهم زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
حمى
صداع
ألم في البطن
نزيف مهبلي
إفرازات مهبلية غير عادية
تورم في اليدين والقدمين والوجه
علاج القشعريرة أثناء الحمل:
لا يوجد علاج محدد للقشعريرة أثناء الحمل. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الانزعاج، منها:
ارتد ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن.
استخدم بطانية أو غطاء خفيف.
اشرب الكثير من السوائل.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
تجنب الكافيين والكحول.
استرح كثيرًا.
تحدث إلى طبيبك حول أي مخاوف لديك.
الوقاية من القشعريرة أثناء الحمل:
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من القشعريرة أثناء الحمل. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بها، منها:
تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
إدارة الإجهاد.
تجنب التدخين والكحول.
تناول مكملات الحديد إذا كنت تعاني من نقص الحديد.
الخاتمة:
القشعريرة أثناء الحمل هي عرض شائع، وغالبًا ما تكون غير ضارة. ومع ذلك، من المهم أن ترى طبيبك إذا كنت تعاني من أي أعراض أخرى مقلقة. يمكن لطبيبك المساعدة في تحديد سبب القشعريرة لديك وتوصيتك بأفضل مسار للعلاج.