هل يجوز السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية؟
مقدمة
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث عند الإناث في سن الإنجاب. خلال هذه الفترة، يتساقط بطانة الرحم ويتخلص الجسم من الدم والسوائل الأخرى. قد يؤدي السباحة أثناء الدورة الشهرية إلى دخول الماء إلى المهبل والرحم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
أسباب عدم السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية
خطر الإصابة بالعدوى: يمكن أن تحتوي المياه في البحر على البكتيريا والميكروبات التي قد تسبب العدوى. عند السباحة أثناء الدورة الشهرية، يكون عنق الرحم مفتوحًا، مما يجعل من السهل دخول البكتيريا إلى الرحم وتسبب العدوى.
زيادة النزيف: يمكن أن يؤدي السباحة إلى زيادة النزيف أثناء الدورة الشهرية. وذلك لأن الماء يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
انزعاج وتشنجات: يمكن أن تسبب السباحة أثناء الدورة الشهرية انزعاجًا وتشنجات. وذلك لأن الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى تقلص عضلات الرحم، مما قد يسبب الألم.
الحالات التي يجب تجنب السباحة فيها
يجب تجنب السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية إذا كانت المرأة تعاني من أي من الحالات التالية:
عدوى مهبلية أو رحمية نشطة.
جرح مفتوح في منطقة المهبل أو الرحم.
نزيف مهبلي حاد.
ارتفاع في درجة الحرارة.
قشعريرة.
غثيان أو إقياء.
إسهال.
متى يمكن السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية؟
في بعض الحالات، قد يكون من الممكن السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية. ولكن يجب على المرأة اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من العدوى. وتشمل هذه الاحتياطات:
استخدام سدادة قطنية أو فوطة صحية.
السباحة في منطقة نظيفة من البحر.
تجنب السباحة في الماء شديد البرودة.
تجنب السباحة لفترات طويلة من الزمن.
الاستحمام بعد السباحة مباشرة.
طرق أخرى لممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
إذا كنت ترغبين في ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية، فهناك العديد من الخيارات الأخرى المتاحة لك. وتشمل هذه الخيارات:
المشي.
الجري الخفيف.
ركوب الدراجات.
اليوغا.
السباحة في حمام السباحة.
اختيار الملابس المناسبة للسباحة
إذا كنت ترغبين في السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية، فمن المهم اختيار الملابس المناسبة. يجب أن تكون ملابس السباحة ضيقة بما يكفي لمنع تسرب الماء إلى المهبل. ويجب أيضًا أن تكون مصنوعة من مادة ماصة، مثل القطن أو الصوف.
الاستحمام بعد السباحة
من المهم الاستحمام بعد السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية. وذلك لأن الماء يمكن أن يحتوي على البكتيريا والميكروبات التي قد تسبب العدوى. يجب استخدام صابون لطيف وتجنب استخدام الدوش المهبلي.
الخاتمة
في النهاية، فإن قرار السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية هو قرار شخصي. ولكن من المهم أن تكون المرأة على دراية بالمخاطر المحتملة وأن تتخذ الاحتياطات اللازمة لمنع العدوى. إذا كانت المرأة تعاني من أي من الحالات المذكورة أعلاه، فعليها تجنب السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية.