و ما فعلته عن أمري
مقدمة
يشير مصطلح “و ما فعلته عن أمري” إلى الأفعال التي يقوم بها الشخص عن قصد واختيار، دون أن يكون تحت تأثير إكراه أو ضغط خارجي. ويشمل ذلك الأفعال التي يقوم بها الشخص بناءً على معتقداته وقيمه وقناعاته الشخصية، بالإضافة إلى الأفعال التي يقوم بها من أجل تحقيق أهدافه ورغباته الخاصة.
أهمية اتخاذ القرارات عن قصد واختيار
1. اتخاذ القرارات عن قصد واختيار يمنح الشخص الشعور بالسيطرة على حياته، ويجعله يشعر بأنه مسؤول عن أفعاله وقراراته.
2. اتخاذ القرارات عن قصد واختيار يسمح للشخص بأن يعيش وفقًا لقيمه ومعتقداته وقناعاته الشخصية، وأن يحقق أهدافه ورغباته الخاصة.
3. اتخاذ القرارات عن قصد واختيار يساعد الشخص على أن يكون أكثر ثقة بنفسه، وأن يكون أكثر قدرة على مواجهة التحديات والصعوبات.
كيف تتخذ القرارات عن قصد واختيار
1. حدد أهدافك ورغباتك: ابدأ بتحديد أهدافك ورغباتك، سواء كانت أهدافًا شخصية أو مهنية أو أكاديمية أو غير ذلك.
2. اجمع المعلومات: اجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الخيارات المتاحة أمامك، وادرس هذه الخيارات بعناية.
3. حدد البدائل: حدد البدائل المختلفة التي لديك، وقم بمقارنة هذه البدائل مع بعضها البعض من حيث الإيجابيات والسلبيات.
4. اتخذ قرارك: بعد أن تكون قد درست جميع الخيارات المتاحة أمامك بعناية، اتخذ قرارك بناءً على ما تعتقد أنه الخيار الأفضل بالنسبة لك.
التحديات التي تواجه اتخاذ القرارات عن قصد واختيار
1. الخوف: قد يشعر بعض الأشخاص بالخوف من اتخاذ القرارات، خاصةً إذا كانت قرارات مهمة أو مصيرية.
2. عدم الثقة بالنفس: قد يشعر بعض الأشخاص بعدم الثقة بالنفس، وقد يخشون من اتخاذ قرار خاطئ.
3. ضغوط خارجية: قد يواجه بعض الأشخاص ضغوطًا خارجية من قبل الآخرين، مما قد يؤثر على قدرتهم على اتخاذ القرارات عن قصد واختيار.
كيف تتغلب على التحديات التي تواجه اتخاذ القرارات عن قصد واختيار
1. واجه خوفك: إذا كنت تشعر بالخوف من اتخاذ القرارات، فحاول أن تواجه خوفك بشكل تدريجي. ابدأ باتخاذ قرارات صغيرة، ثم انتقل تدريجيًا إلى اتخاذ قرارات أكبر.
2. عزز ثقتك بنفسك: عزز ثقتك بنفسك من خلال التركيز على نقاط قوتك وإنجازاتك. وذكر نفسك بأنك قادر على اتخاذ القرارات الصائبة.
3. قلل من تأثير الضغوط الخارجية: قلل من تأثير الضغوط الخارجية من خلال تحديد حدودك مع الآخرين، والتأكيد على أنك أنت من يتخذ القرارات المتعلقة بحياتك.
فوائد اتخاذ القرارات عن قصد واختيار
1. الشعور بالسيطرة على حياتك
2. القدرة على تحقيق أهدافك ورغباتك
3. الشعور بالثقة بالنفس
4. القدرة على مواجهة التحديات والصعوبات
5. الشعور بالرضا والسعادة
خاتمة
اتخاذ القرارات عن قصد واختيار هو مهارة مهمة يمكن تعلمها وتطويرها. من خلال اتخاذ القرارات عن قصد واختيار، يمكن للمرء أن يعيش وفقًا لقيمه ومعتقداته وقناعاته الشخصية، وأن يحقق أهدافه ورغباته الخاصة. كما أن اتخاذ القرارات عن قصد واختيار يساعد على الشعور بالسيطرة على الحياة، وزيادة الثقة بالنفس، والقدرة على مواجهة التحديات والصعوبات.