اسماء اجزاء القدم

مقدمة

القدم هي أحد أجزاء الجسم الرئيسية التي تدعم وزن الجسم وتساعد على الحركة. تتكون القدم من 26 عظمة، و33 مفصلًا، وأكثر من 100 عضلة وأوتار. وهي مقسمة إلى ثلاثة أقسام رئيسية: مشط القدم، وكعب القدم، وأصابع القدم.

أقسام القدم

مشط القدم:

يتكون مشط القدم من خمسة عظام طويلة تسمى عظام مشط القدم. تبدأ هذه العظام من الكاحل وتمتد إلى أصابع القدم.

يقع قوس مشط القدم في أسفل القدم، وهو يساعد على توزيع الوزن بالتساوي على القدم بأكملها.

تتصل عظام مشط القدم بأصابع القدم عن طريق المفاصل المشطية السلامية.

كعب القدم:

يتكون كعب القدم من عظم واحد يسمى عظم الكعب. وهو أكبر عظم في القدم.

يقع عظم الكعب في الجزء الخلفي من القدم، وهو يساعد على دعم الوزن والامتصاص الصدمات.

يتصل عظم الكعب بمفصل الكاحل من الأمام ومفصل القدم من الخلف.

أصابع القدم:

تتكون أصابع القدم من 14 عظمة، كل إصبع مكون من ثلاث عظام تسمى السلاميات.

السلامة القريبة هي العظم الأقرب إلى مشط القدم، والسلامة الوسطى هي العظم الأوسط، والسلامة البعيدة هي العظم الأبعد.

تتصل السلاميات ببعضها البعض عن طريق المفاصل السلامية.

مكونات القدم

العظام:

تتكون القدم من 26 عظمة، وهي:

عظام مشط القدم: 5 عظام طويلة تبدأ من الكاحل وتمتد إلى أصابع القدم.

عظم الكعب: أكبر عظم في القدم، يقع في الجزء الخلفي من القدم.

عظام الرسغ: 7 عظام صغيرة تقع بين عظام مشط القدم وعظام الكاحل.

عظام أصابع القدم: 14 عظمة، كل إصبع مكون من ثلاث عظام تسمى السلاميات.

المفاصل:

تتكون القدم من 33 مفصلًا، وهي:

مفصل الكاحل: يربط بين عظم الكعب والساق.

مفاصل مشط القدم: تربط بين عظام مشط القدم وعظام الرسغ.

مفاصل السلاميات: تربط بين السلاميات في أصابع القدم.

العضلات والأوتار:

تتكون القدم من أكثر من 100 عضلة وأوتار، وهي:

عضلات مشط القدم: تتحكم في حركة أصابع القدم.

عضلات الكاحل: تتحكم في حركة الكاحل.

الأوتار: تربط العضلات بالعظام، وتساعد على تحريكها.

وظائف القدم

تؤدي القدم العديد من الوظائف المهمة، منها:

دعم وزن الجسم.

الحركة.

الامتصاص الصدمات.

الحفاظ على التوازن.

أهمية العناية بالقدم

من المهم العناية بالقدم للحفاظ على صحتها وسلامتها، وذلك عن طريق:

غسل القدمين يوميًا بالماء والصابون.

تجفيف القدمين جيدًا بعد غسلهما.

ترطيب القدمين بانتظام.

ارتداء أحذية مريحة مناسبة لمقاس القدم.

تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامة.

فحص القدمين بانتظام بحثًا عن أي تغيرات غير طبيعية.

خاتمة

القدم هي أحد أهم أجزاء الجسم، وهي المسؤولة عن دعم وزن الجسم والمساعدة على الحركة. من المهم العناية بالقدم للحفاظ على صحتها وسلامتها.