مقدمة
مقاومة الإنسولين هي حالة لا يستطيع فيها الجسم استخدام الإنسولين بشكل فعال، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والمزيد.
أعراض مقاومة الإنسولين
في كثير من الأحيان، لا تظهر على الأشخاص المصابين بمقاومة الإنسولين أي أعراض. ومع ذلك، قد يعاني البعض مما يلي:
زيادة الوزن أو السمنة
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
مستويات عالية من السكر في الدم
صعوبة في إنقاص الوزن
التعب
الشعور بالجوع الشديد
الرغبة الشديدة في تناول الطعام
صعوبة في التركيز
عدم وضوح الرؤية
وخز أو تنميل في اليدين والقدمين
تشخيص مقاومة الإنسولين
يُشخَّص اختبار مقاومة الإنسولين من خلال اختبار الدم الذي يقيس مستويات الإنسولين والجلوكوز في الدم. ويمكن إجراؤه في أي وقت من اليوم، ولكن من الأفضل إجراؤه في الصباح بعد الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل.
علاج مقاومة الإنسولين
لا يوجد علاج واحد لمقاومة الإنسولين، ولكن يمكن السيطرة عليها من خلال تغييرات في نمط الحياة والأدوية.
تغييرات نمط الحياة
فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول نظام غذائي صحي
الإقلاع عن التدخين
التحكم في ضغط الدم والكوليسترول
الأدوية
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية للسيطرة على مقاومة الإنسولين، فقد يصف الطبيب دواءً للمساعدة في تحسين حساسية الجسم للإنسولين.
مضاعفات مقاومة الإنسولين
يمكن أن تؤدي مقاومة الإنسولين إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك:
مرض السكري من النوع 2
أمراض القلب والأوعية الدموية
السكتة الدماغية
اعتلال الكلى
اعتلال الشبكية
تلف الأعصاب
البتر
الوقاية من مقاومة الإنسولين
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من مقاومة الإنسولين، ولكن يمكن تقليل مخاطر الإصابة بها من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي.
خاتمة
مقاومة الإنسولين هي حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات. ومع ذلك، يمكن السيطرة عليها من خلال تغييرات نمط الحياة والأدوية. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمقاومة الإنسولين، فتحدث إلى طبيبك.