مقدمة
مرض الضغط هو حالة شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يحدث عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا. يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم مجموعة متنوعة من الآثار السلبية على الصحة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى ومشاكل في الرؤية.
أعراض مرض الضغط
ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما لا يسبب أي أعراض، ولهذا يطلق عليه أحيانًا “القاتل الصامت”. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض ارتفاع ضغط الدم، مثل:
صداع
ضيق في التنفس
ألم في الصدر
نزيف في الأنف
طنين في الأذن
مشاكل في الرؤية
صعوبة في النوم
التعب
صعوبة في التركيز
التبول المتكرر
تورم في الكاحلين والقدمين
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:
العمر: يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر.
العرق: الأمريكيون الأفارقة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من الأمريكيين البيض.
السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
عدم النشاط البدني: الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
اتباع نظام غذائي غير صحي: الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الصوديوم والدهون المشبعة والكحول هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم: الأشخاص الذين لديهم أفراد في العائلة يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة به.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات، بما في ذلك:
أمراض القلب: ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.
أمراض الأوعية الدموية: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل تصلب الشرايين وأمراض الكلى وأمراض العيون.
أمراض الكلى: ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي لأمراض الكلى المزمنة.
مشاكل في الرؤية: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف شبكية العين، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر.
الخرف: ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر للإصابة بالخرف، مثل مرض الزهايمر.
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عن طريق قياس ضغط الدم. يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز لقياس ضغط الدم. يتم وضع الجهاز حول الجزء العلوي من الذراع، ويتم نفخ الكفة حتى يتم الشعور بنبض. يتم تسجيل أعلى ضغط (الضغط الانقباضي) وأدنى ضغط (الضغط الانبساطي).
علاج ارتفاع ضغط الدم
العلاج الرئيسي لارتفاع ضغط الدم هو تغيير نمط الحياة، مثل:
اتباع نظام غذائي صحي
ممارسة الرياضة بانتظام
الحفاظ على الوزن الصحي
الإقلاع عن التدخين
الحد من تناول الكحول
إدارة الإجهاد
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية لخفض ضغط الدم، فقد يصف الطبيب دواءً لخفض ضغط الدم.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:
اتباع نظام غذائي صحي
ممارسة الرياضة بانتظام
الحفاظ على الوزن الصحي
الإقلاع عن التدخين
الحد من تناول الكحول
إدارة الإجهاد
الخضوع لفحوصات ضغط الدم المنتظمة
الخاتمة
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات الخطيرة. ومع ذلك، يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه في معظم الحالات. باتباع تغييرات في نمط الحياة والأدوية عند الحاجة، يمكن للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم خفض ضغط دمهم وإدارة حالتهم.