مقدمة:
التحرش الإلكتروني هو استخدام التكنولوجيا الرقمية لمضايقة أو تهديد أو إيذاء شخص آخر. يمكن أن يتخذ أشكالاً عديدة، بما في ذلك إرسال رسائل أو صور غير مرغوب فيها، أو نشر معلومات شخصية أو صور أو مقاطع فيديو محرجة أو تهديدية، أو انتحال شخصية شخص آخر على الإنترنت.
التحرش الإلكتروني مشكلة متنامية، حيث يعاني منه الملايين من الناس حول العالم كل عام. يمكن أن يكون له تأثير مدمر على ضحاياه، مما يتسبب في الشعور بالإحراج والعار والخوف والقلق والاكتئاب واليأس. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي التحرش الإلكتروني إلى إيذاء جسدي أو حتى الموت.
ما الذي يجب فعله إذا تعرضت للتحرش الإلكتروني؟
إذا كنت تتعرض للتحرش الإلكتروني، فمن المهم اتخاذ خطوات لحماية نفسك. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
1. احتفظ بسجلات التحرش:
احتفظ بسجلات لجميع أشكال التحرش الإلكتروني التي تتعرض لها، بما في ذلك الرسائل الإلكترونية ورسائل الوسائط الاجتماعية والمنشورات عبر الإنترنت. سيساعدك الاحتفاظ بسجلات على تقديم تقرير إلى السلطات إذا لزم الأمر. كما أنه سيوضح لك نمط التحرش ويساعدك على تحديد الجاني.
2. أبلغ عن التحرش إلى منصة التواصل الاجتماعي:
إذا كنت تتعرض للتحرش الإلكتروني على منصة التواصل الاجتماعي، فيمكنك الإبلاغ عن الجاني إلى المنصة. ستتخذ معظم منصات التواصل الاجتماعي إجراءات ضد المستخدمين الذين ينتهكون سياساتها، والتي غالبًا ما تحظر التحرش الإلكتروني.
3. أبلغ عن التحرش إلى السلطات:
إذا كان التحرش الإلكتروني الذي تتعرض له خطيرًا أو تهديدًا، فيمكنك الإبلاغ عنه إلى السلطات. قد تتمكن السلطات من التحقيق في التحرش واتخاذ إجراءات ضد الجاني.
كيف يمكن منع التحرش الإلكتروني؟
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع التحرش الإلكتروني، بما في ذلك:
1. كن حذرًا بشأن المعلومات الشخصية التي تشاركها عبر الإنترنت:
لا تشارك معلومات شخصية، مثل رقم هاتفك أو عنوانك أو معلوماتك المالية، مع أشخاص لا تعرفهم. كن حذرًا أيضًا بشأن مشاركة الصور الشخصية عبر الإنترنت.
2. استخدم كلمات مرور قوية وأمانة:
استخدم كلمات مرور قوية تتكون من مزيج من الأحرف والأرقام والرموز. لا تستخدم نفس كلمة المرور لحسابات متعددة.
3. كن على دراية بإعدادات الخصوصية الخاصة بك:
تأكد من أن إعدادات الخصوصية الخاصة بك على وسائل التواصل الاجتماعي مضبوطة بحيث لا يمكن للأشخاص الذين لا تعرفهم رؤية معلوماتك الشخصية.
مخاطر التحرش الإلكتروني:
يمكن أن يكون للتحرش الإلكتروني العديد من المخاطر، بما في ذلك:
1. العزلة الاجتماعية:
يمكن أن يؤدي التحرش الإلكتروني إلى شعور الضحايا بالعزلة والوحدة، مما قد يؤدي إلى مشاكل في العلاقات الشخصية والمهنية.
2. مشاكل نفسية:
يمكن للتحرش الإلكتروني أن يتسبب في مجموعة واسعة من المشاكل النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب واليأس. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي التحرش الإلكتروني إلى أفكار انتحارية أو إيذاء النفس.
3. الأذى الجسدي:
في بعض الحالات، يمكن للتحرش الإلكتروني أن يؤدي إلى إيذاء جسدي للضحايا. على سبيل المثال، قد يتعرض الضحايا للترهيب أو التهديد أو الابتزاز أو الهجوم الجسدي.
كيفية التعامل مع التحرش الإلكتروني:
إذا كنت تتعرض للتحرش الإلكتروني، فمن المهم اتخاذ خطوات لحماية نفسك. إليك بعض النصائح:
1. لا ترد على الجاني:
لا ترد على رسائل أو مكالمات أو رسائل بريد إلكتروني من الجاني. سيشجع هذا الجاني فقط على الاستمرار في التحرش بك.
2. أبلغ عن التحرش:
أبلغ عن التحرش إلى السلطات أو إلى منصة التواصل الاجتماعي التي تستخدمها. سيساعدك هذا على توثيق التحرش واتخاذ خطوات لوقفه.
3. احصل على الدعم:
تحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج حول ما تتعرض له. يمكن أن يساعدك الحصول على الدعم في التعامل مع التحرش ومواجهة التحديات التي تواجهها.
الخلاصة:
التحرش الإلكتروني مشكلة خطيرة يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على حياة الضحايا. إذا كنت تتعرض للتحرش الإلكتروني، فمن المهم اتخاذ خطوات لحماية نفسك والإبلاغ عن التحرش إلى السلطات أو إلى منصة التواصل الاجتماعي التي تستخدمها.