المقدمة
حلى التوست بالحليب هي حلوى شهية ولذيذة سهلة التحضير، وهي من الحلويات التي لا تتطلب الكثير من الوقت والمكونات، ويمكنك تقديمها كوجبة إفطار أو حلوى بعد الظهر أو حتى كوجبة خفيفة في المساء.
المكونات
رغيف من التوست الأبيض
كوب من الحليب
كوب من السكر
ملعقة كبيرة من الزبدة
نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا
نصف كوب من الكريمة المخفوقة
فواكه للتزيين (حسب الرغبة)
طريقة التحضير
1. قطعي التوست إلى مكعبات صغيرة.
2. اخلطي الحليب والسكر والزبدة والفانيليا في قدر على نار متوسطة.
3. اتركي المزيج على النار حتى يغلي ويصبح سميكًا، ثم أضيفي مكعبات التوست وقلبي جيدًا.
4. ارفعي القدر عن النار واتركيه ليبرد قليلاً.
5. زيني الحلى بالكريمة المخفوقة والفواكه حسب الرغبة.
نصائح
يمكنك استخدام أي نوع من التوست الذي تفضليه، سواء كان أبيض أو بني أو كامل الحبوب.
يمكنك إضافة أي منكهات أخرى إلى الحلى، مثل القرفة أو جوزة الطيب أو الكاكاو.
يمكنك أيضًا إضافة الفواكه المجففة والمكسرات إلى الحلى لإضفاء المزيد من النكهة.
فوائد حلى التوست بالحليب
حلى التوست بالحليب غني بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن الأخرى.
يساعد حلى التوست بالحليب على تقوية العظام والأسنان.
يساعد حلى التوست بالحليب على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة التالفة.
يساعد حلى التوست بالحليب على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
يساعد حلى التوست بالحليب على تقوية جهاز المناعة.
يساعد حلى التوست بالحليب على تحسين الحالة المزاجية.
يساعد حلى التوست بالحليب على تعزيز الشعور بالشبع والرضا.
محاذير تناول حلى التوست بالحليب
يجب على الأشخاص المصابين بالسكري تجنب تناول حلى التوست بالحليب بكثرة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.
يجب على الأشخاص المصابين بحساسية الحليب تجنب تناول حلى التوست بالحليب.
الخاتمة
حلى التوست بالحليب هي حلوى شهية ولذيذة وسهلة التحضير، وهي غنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن الأخرى. يساعد حلى التوست بالحليب على تقوية العظام والأسنان وبناء العضلات وإصلاح الأنسجة التالفة وتحسين وظائف الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الشعور بالشبع والرضا.