No images found for سعر اللوس باودر
مقدمة
اللوس باودر هو بروتين مصل اللبن الذي يتم الحصول عليه عن طريق تجفيف مصل اللبن، وهو سائل يتبقى بعد صنع الجبن. يحتوي اللوس باودر على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات والمعادن. يستخدم اللوس باودر بشكل شائع كمكمل غذائي لزيادة الوزن وكتلة العضلات، إلا أنه قد يكون له أيضًا عدد من الفوائد الصحية الأخرى.
الاستخدامات الطبية للوس باودر
يمكن للوس باودر أن يساعد في بناء كتلة العضلات والقوة، مما قد يكون مفيدًا لكبار السن الذين يعانون من فقدان العضلات أو للأشخاص الذين يتعافون من جراحة أو إصابة. كما يمكن أن يساعد اللوس باودر في تقليل الدهون في الجسم وتحسين التمثيل الغذائي، مما قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد اللوس باودر في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
جرعة اللوس باودر
الجرعة اليومية الموصى بها من اللوس باودر هي 20-50 جرامًا، ويمكن تناولها على مدار اليوم. ومع ذلك، يجب ألا يتجاوز تناول اللوس باودر 80 جرامًا يوميًا لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
الآثار الجانبية للوس باودر
اللولس باودر آمن بشكل عام عند تناوله بجرعات معتدلة، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء والإسهال والانتفاخ والغازات والإمساك. في حالات نادرة، قد يسبب اللوس باودر أيضًا مشاكل في الكلى أو الكبد.
موانع استخدام اللوس باودر
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان أو الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد تجنب تناول اللوس باودر. كما يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب تناوله أيضًا.
التفاعلات الدوائية للوس باودر
اللوس باودر قد يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري ومميعات الدم والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أي أدوية استشارة الطبيب قبل تناول اللوس باودر.
الاستنتاج
اللوس باودر هو مكمل غذائي شائع يمكن أن يساعد في بناء كتلة العضلات والقوة، وتقليل الدهون في الجسم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، يجب تناوله بجرعات معتدلة لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.