سعر المانجو اليوم ٢٠٢١
مقدمة:
المانجو من الفواكه الاستوائية اللذيذة والمنعشة، والتي تتميز بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة. وتعتبر المانجو من الفواكه الموسمية التي تتوفر بكثرة في الأسواق خلال فصل الصيف، وتختلف أسعارها باختلاف الموسم والنوع والحجم. وفي هذا المقال، سنتناول سعر المانجو اليوم 2021 وأنواعها المختلفة وفوائدها الصحية.
أنواع المانجو:
توجد العديد من أنواع المانجو، والتي تختلف في الحجم واللون والطعم. ومن أشهر أنواع المانجو:
المانجو الصفراء: وهي من أكثر أنواع المانجو شيوعًا، وتتميز بلونها الأصفر الزاهي وحجمها الكبير وطعمها الحلو اللذيذ.
المانجو الخضراء: وهي أصغر حجمًا من المانجو الصفراء، ولها لون أخضر داكن وطعم حامض منعش.
المانجو الحمراء: وهي من الأنواع النادرة والغالية الثمن، وتتميز بلونها الأحمر الجميل وطعمها الحلو المميز.
المانجو السوداء: وهي من أغلى أنواع المانجو، وتتميز بلونها الأسود الفريد وطعمها الشهي.
فوائد المانجو الصحية:
تحتوي المانجو على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ولها العديد من الفوائد الصحية، منها:
تحسين الهضم: تحتوي المانجو على إنزيمات تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الإمساك.
تعزيز المناعة: تحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تعزيز المناعة ومحاربة الأمراض.
خفض ضغط الدم: تحتوي المانجو على البوتاسيوم، والذي يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
خفض الكوليسترول: تحتوي المانجو على الألياف الغذائية، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم.
الحفاظ على صحة البشرة: تحتوي المانجو على فيتامين أ، وهو ضروري لصحة البشرة والحفاظ على نضارتها.
الحماية من السرطان: تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الخلايا السرطانية وحماية الجسم من خطر الإصابة بالسرطان.
سعر المانجو اليوم 2021:
تختلف أسعار المانجو باختلاف النوع والحجم والموسم. وفي عام 2021، تراوحت أسعار المانجو في الأسواق المصرية بين 10 إلى 20 جنيهًا للكيلوغرام الواحد.
نصائح لشراء المانجو:
اختر المانجو ذات اللون الزاهي والرائحة العطرية.
تجنب المانجو ذات البقع الداكنة أو الكدمات.
اختبر نضج المانجو عن طريق الضغط على القشرة برفق، فإذا كانت القشرة ناعمة ومرنة فهذا يعني أنها ناضجة.
نصائح لتخزين المانجو:
يمكن تخزين المانجو في درجة حرارة الغرفة لمدة أسبوع واحد.
يمكن تخزين المانجو في الثلاجة لمدة شهر واحد.
يمكن تجميد المانجو لمدة تصل إلى عام واحد.
خاتمة:
المانجو من الفواكه اللذيذة والمفيدة للصحة، والتي تتوفر في الأسواق بأسعار معقولة. ولتحقيق أقصى استفادة من فوائد المانجو، يجب اختيار المانجو الناضجة والصحية وتخزينها بشكل صحيح.