كيف يمكنني استعادة حاسة الشم بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)
مقدمة
لم يعد فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) مصدرًا للخطر كما كان من قبل، إلا أن آثارًا طويلة المدى لهذا الفيروس تُظهر أنه لا يزال يشكل تهديدًا على الصحة العامة. ومن هذه الآثار فقدان حاسة الشم، والتي قد تؤثر بشكل كبير على جودة حياة المُصابين.
فقدان حاسة الشم بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد
– فقدان حاسة الشم هو أحد الأعراض الشائعة للإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، ويحدث هذا العرض بسبب تلف الخلايا العصبية في الأنف المسؤولة عن حاسة الشم.
– يمكن أن يكون فقدان حاسة الشم جزئيًا أو كليًا، وقد يستمر لعدة أسابيع أو أشهر بعد الإصابة بالفيروس.
– في بعض الحالات، قد لا تعود حاسة الشم إلى طبيعتها أبدًا.
الأسباب الشائعة لفقدان حاسة الشم بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد
– تلف الخلايا العصبية في الأنف المسؤولة عن حاسة الشم.
– التهاب وتورم في الأنف والجيوب الأنفية.
– تراكم المخاط في الأنف والجيوب الأنفية.
أسباب أخرى لفقدان حاسة الشم
– الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
– الحساسية.
– عدوى الجيوب الأنفية.
– التعرض للمواد الكيميائية السامة.
– إصابة الرأس.
– أمراض الدماغ.
طرق استعادة حاسة الشم بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد
– استخدام بخاخات الأنف التي تحتوي على الكورتيزون.
– استخدام مضادات الهيستامين.
– استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
– العلاج بالروائح.
– التدريب على الشم.
طرق الوقاية من فقدان حاسة الشم بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد
– ارتداء الكمامة في الأماكن العامة.
– الحفاظ على مسافة آمنة من الآخرين.
– غسل اليدين بشكل متكرر.
– تطهير الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر.
– الحصول على قسط كافٍ من النوم.
– اتباع نظام غذائي صحي.
– ممارسة الرياضة بانتظام.
نصائح لاستعادة حاسة الشم بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد
– شم الروائح القوية بشكل متكرر، مثل النعناع أو الليمون أو القهوة.
– استخدام زيوت أساسية، مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي.
– تناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المحار واللحوم الحمراء والمكسرات.
– تجنب التدخين وشرب الكحول.
– زيارة الطبيب إذا استمر فقدان حاسة الشم لأكثر من شهر.
الخلاصة
فقدان حاسة الشم بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد هو أمر شائع، وقد يستمر لعدة أسابيع أو أشهر.
توجد العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في استعادة حاسة الشم، مثل استخدام بخاخات الأنف التي تحتوي على الكورتيزون، ومضادات الهيستامين، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والعلاج بالروائح، والتدريب على الشم.
يمكن الوقاية من فقدان حاسة الشم بعد الإصابة بفيروس كورونا المستجد من خلال ارتداء الكمامة، والحفاظ على مسافة آمنة من الآخرين، وغسل اليدين بشكل متكرر، وتطهير الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام.