كيف أعرف التبويض؟
مقدمة
التبويض هو عملية شهريّة تحدث عند النساء، حيث يتم إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبيضين. تحدث الإباضة عادةً في منتصف الدورة الشهرية، أي بعد حوالي 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية السابقة. تساعد معرفة موعد الإباضة على تحديد أفضل وقت للحمل.
علامات وأعراض التبويض
هناك بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى حدوث الإباضة، ومنها:
ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية (BBT): درجة حرارة الجسم القاعدية هي أدنى درجة حرارة للجسم يتم قياسها بعد الاستيقاظ مباشرةً من النوم. ترتفع درجة حرارة الجسم القاعدية قليلاً بعد الإباضة، ويمكن استخدامه لتحديد موعد الإباضة.
الإفرازات المهبلية: قد تلاحظين زيادة في الإفرازات المهبلية في وقت الإباضة. تكون الإفرازات المهبلية في هذا الوقت رقيقة وواضحة وزلقة، وتشبه بياض البيض.
ألم التبويض: قد تعانين من ألم خفيف أو وخز في أحد الجانبين من أسفل البطن في وقت الإباضة. يسمى هذا الألم بألم التبويض، وهو ناتج عن إطلاق البويضة من المبيض.
زيادة الرغبة الجنسية: قد تلاحظين زيادة في الرغبة الجنسية في وقت الإباضة. ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم، والتي تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية.
تغير في موضع عنق الرحم: في وقت الإباضة، يصبح عنق الرحم أكثر ليونة وانفتاحًا. ويمكن استخدام هذا التغيير لتحديد موعد الإباضة.
اختبارات الإباضة: تتوفر مجموعة متنوعة من اختبارات الإباضة التي يمكن استخدامها لتحديد موعد الإباضة. تتضمن هذه الاختبارات اختبارات البول التي تقيس مستويات هرمون اللوتين (LH)، واختبارات اللعاب التي تقيس مستويات هرمون البروجسترون.
أسباب عدم حدوث التبويض
هناك بعض العوامل التي قد تؤدي إلى عدم حدوث الإباضة، ومنها:
متلازمة تكيس المبايض: متلازمة تكيس المبايض هي حالة هرمونية شائعة تؤثر على النساء في سن الإنجاب. وتتميز هذه الحالة بتكيسات صغيرة في المبايض وارتفاع مستويات هرمون الذكورة. ويمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى عدم حدوث الإباضة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
قصور الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية هو حالة تحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. ويمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى عدم حدوث الإباضة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
ارتفاع مستويات البرولاكتين: البرولاكتين هو هرمون ينتج في الغدة النخامية. ويمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من البرولاكتين إلى عدم حدوث الإباضة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
العمر: مع تقدم العمر، تنخفض مستويات الهرمونات التي تساعد على الإباضة. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم حدوث الإباضة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
الإجهاد: يمكن للإجهاد أن يؤثر على مستويات الهرمونات ويمكن أن يؤدي إلى عدم حدوث الإباضة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
علاج عدم حدوث التبويض
يعتمد علاج عدم حدوث الإباضة على السبب الكامن وراءه. قد يشمل العلاج الأدوية أو الجراحة أو تغييرات نمط الحياة.
الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة على تحفيز الإباضة. تتضمن هذه الأدوية كلوميفين سيترات وليتروزول وغونادوتروبين.
الجراحة: قد يتم إجراء الجراحة لإزالة تكيسات المبايض أو لعلاج الحالات الأخرى التي قد تسبب عدم حدوث الإباضة.
تغييرات نمط الحياة: قد تساعد بعض تغييرات نمط الحياة على تحسين الإباضة، مثل فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو البدانة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم.
الوقاية من عدم حدوث التبويض
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من عدم حدوث الإباضة. ومع ذلك، قد تساعد بعض تغييرات نمط الحياة على تقليل خطر الإصابة بعدم حدوث الإباضة، مثل الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعانين من أي من العلامات أو الأعراض التالية:
عدم حدوث الدورة الشهرية لمدة 3 أشهر أو أكثر
عدم انتظام الدورة الشهرية
ألم شديد أثناء الدورة الشهرية
نزيف مهبلي غير طبيعي
صعوبة في الحمل
الخاتمة
التبويض هو عملية مهمة في عملية الحمل. إذا كنت تحاولين الحمل، فمن المهم معرفة موعد الإباضة. هناك العديد من العلامات والأعراض التي قد تشير إلى حدوث الإباضة، ويمكن أيضًا استخدام اختبارات الإباضة لتحديد موعد الإباضة. إذا كنت تعانين من أي مشاكل في الإباضة، فمن المهم استشارة الطبيب.