المُقدمة:
ضغط الدم هو مقياس لقوة تدفق الدم في الشرايين. يُقاس ضغط الدم بوحدات ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق) ويُعبّر عنه برقمين: الرقم العلوي (الضغط الانقباضي) والرقم السفلي (الضغط الانبساطي). يُعتبر ضغط الدم الطبيعي للشخص البالغ أقل من 120/80 ملم زئبق. أما انخفاض ضغط الدم فيُعرَّف بأنه انخفاض ضغط الدم الانقباضي إلى أقل من 90 ملم زئبق أو ضغط الدم الانبساطي إلى أقل من 60 ملم زئبق. وفي هذه المقالة، سنتناول العلامات والأعراض التي تدل على انخفاض ضغط الدم وكيفية التعامل معها.
أسباب انخفاض ضغط الدم:
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ومنها:
– الجفاف: يُعد الجفاف أحد أكثر الأسباب شيوعًا لانخفاض ضغط الدم. يحدث الجفاف عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل، مما يؤدي إلى انخفاض حجم الدم وبالتالي انخفاض ضغط الدم.
– النزيف: يُمكن أن يؤدي النزيف الحاد إلى انخفاض ضغط الدم عن طريق تقليل حجم الدم في الجسم.
– أمراض القلب: يُمكن أن تؤدي بعض أمراض القلب، مثل قصور القلب والذبحة الصدرية، إلى انخفاض ضغط الدم.
– الأدوية: يُمكن لبعض الأدوية، مثل مدرات البول وحاصرات بيتا، أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
– الصدمة: تُعد الصدمة حالة طبية خطيرة يُمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الشديد.
علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم:
يُمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم مجموعة متنوعة من العلامات والأعراض، ومنها:
– الدوخة أو الشعور بالإغماء: يُعد الشعور بالدوخة أو الإغماء من أكثر العلامات شيوعًا لانخفاض ضغط الدم. يحدث ذلك لأن انخفاض ضغط الدم يُقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُمكن أن يؤدي إلى الدوخة أو الإغماء.
– الغثيان والقيء: يُمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الشعور بالغثيان والقيء. يحدث ذلك لأن انخفاض ضغط الدم يُقلل من تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء، مما يُمكن أن يتسبب في الغثيان والقيء.
– التعب والإرهاق: يُمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الشعور بالتعب والإرهاق. يحدث ذلك لأن انخفاض ضغط الدم يُقلل من تدفق الدم إلى العضلات، مما يُمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق.
– تشوش الذهن: يُمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى تشوش الذهن. يحدث ذلك لأن انخفاض ضغط الدم يُقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُمكن أن يؤدي إلى تشوش الذهن.
– عدم وضوح الرؤية: يُمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى عدم وضوح الرؤية. يحدث ذلك لأن انخفاض ضغط الدم يُقلل من تدفق الدم إلى العينين، مما يُمكن أن يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية.
– برودة الأطراف: يُمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى برودة الأطراف. يحدث ذلك لأن انخفاض ضغط الدم يُقلل من تدفق الدم إلى الأطراف، مما يُمكن أن يؤدي إلى برودة الأطراف.
مضاعفات انخفاض ضغط الدم:
يُمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات، ومنها:
– السكتة الدماغية: يُمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم الشديد إلى السكتة الدماغية. يحدث ذلك لأن انخفاض ضغط الدم يُقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُمكن أن يتسبب في موت خلايا الدماغ.
– النوبة القلبية: يُمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم الشديد إلى النوبة القلبية. يحدث ذلك لأن انخفاض ضغط الدم يُقلل من تدفق الدم إلى القلب، مما يُمكن أن يتسبب في موت خلايا القلب.
– الفشل الكلوي: يُمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم الشديد إلى الفشل الكلوي. يحدث ذلك لأن انخفاض ضغط الدم يُقلل من تدفق الدم إلى الكلى، مما يُمكن أن يتسبب في موت خلايا الكلى.
علاج انخفاض ضغط الدم:
يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم على السبب الكامن وراءه. في بعض الحالات، قد لا يتطلب انخفاض ضغط الدم أي علاج. ومع ذلك، في الحالات الشديدة، قد يلزم العلاج بالمُدخراتُ الملحية والأدوية.
الوقاية من انخفاض ضغط الدم:
هناك عدد من الأشياء التي يُمكنك القيام بها للوقاية من انخفاض ضغط الدم، ومنها:
– شرب الكثير من السوائل: يُعد شرب الكثير من السوائل طوال اليوم أحد أفضل الطرق للوقاية من الجفاف والحفاظ على ضغط دم صحي.
– تناول نظام غذائي صحي: يُعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من انخفاض ضغط الدم.
– ممارسة النشاط البدني بانتظام: يُعد ممارسة النشاط البدني بانتظام أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من انخفاض ضغط الدم.
– تجنب الكحول والتدخين: يُعد تجنب الكحول والتدخين من أفضل الطرق للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من انخفاض ضغط الدم.
الخلاصة:
انخفاض ضغط الدم هو حالة طبية يُمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من العلامات والأعراض والمضاعفات. يُمكن أن يُساعدك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام وشرب الكثير من السوائل على الوقاية من انخفاض ضغط الدم. وإذا كنت تعاني من أي من العلامات أو الأعراض المذكورة أعلاه، فمن المهم أن ترى طبيبك لتحديد السبب الكامن وراء انخفاض ضغط الدم والحصول على العلاج المناسب.