هل الشعور بالبرد من علامات الحمل أم الدورة الشهرية؟
مقدمة:
الشعور بالبرد أو التعرق علامة شائعة للحمل والدورة الشهرية. في حين أن هذا قد يكون محبطًا عند محاولة تحديد ما إذا كنتِ حاملاً أم لا، ولكن هناك بعض الاختلافات الأساسية بين هاتين العلامتين.
علامات وأعراض الشعور بالبرد في الحمل:
زيادة تدفق الدم: يُعد زيادة تدفق الدم إلى الرحم أحد الآثار الجانبية الأولى للحمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى شعور بالدفء أو الاحمرار في الوجه أو الجسم.
ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون: يزيد هرمون البروجسترون أثناء الحمل، مما يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب أو البرودة.
زيادة التمثيل الغذائي: يؤدي زيادة التمثيل الغذائي أثناء الحمل إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرد.
علامات وأعراض الشعور بالبرد في الدورة الشهرية:
انخفاض مستويات هرمون البروجسترون: ينخفض هرمون البروجسترون قبل بدء الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب أو البرودة.
احتباس السوائل: يمكن أن يتسبب احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية في الشعور بالانتفاخ والبرد.
تغيرات في درجة حرارة الجسم الأساسية: يمكن أن تتغير درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالبرد أو السخونة.
علامات وأعراض أخرى يجب الانتباه إليها:
الغثيان أو القيء: هذا هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا للحمل والغثيان.
إرهاق: تشعر العديد من النساء بالتعب أو الإرهاق في الأشهر الأولى من الحمل.
تأخر الدورة الشهرية: إذا تأخرت دورتك الشهرية عن موعدها، فقد تكونين حاملًا.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعانين من أي من العلامات أو الأعراض المذكورة أعلاه، فمن المهم زيارة الطبيب. يمكن للطبيب تشخيص الحمل أو الدورة الشهرية ويقدم لك النصائح حول كيفية التعامل مع الأعراض.
كيفية التعامل مع الشعور بالبرد:
ارتدِ طبقات: ارتدِ طبقات من الملابس حتى تتمكني من خلعها أو إضافتها حسب الحاجة.
استخدمي بطانيات أو وسائد تدفئة: يمكن أن تساعدك بطانيات أو وسائد التدفئة على الشعور بالدفء والراحة.
تناولي الأطعمة الدافئة: يمكن أن تساعدك الأطعمة الدافئة مثل الحساء والشوربات على الشعور بالدفء.
اشربي الكثير من السوائل: يمكن أن تساعد السوائل على الحفاظ على رطوبتك ومنع الجفاف.
حافظي على دفء قدميك ويديك: يمكن أن يساعدك ارتداء الجوارب والقفازات على الشعور بالدفء.
الخلاصة:
يمكن أن يكون الشعور بالبرد علامة شائعة للحمل والدورة الشهرية. من المهم الانتباه إلى الأعراض الأخرى المصاحبة حتى تتمكني من تحديد السبب الحقيقي للشعور بالبرد. إذا كنت تعانين من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فمن المهم زيارة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق.