هل الشعور بالبرد من علامات الحمل؟ عالم حواء
مقدمة:
الحمل هو فترة من التغييرات الكبيرة في جسم المرأة، حيث تحدث العديد من التغييرات الهرمونية والبدنية. يمكن أن تسبب هذه التغييرات مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الشعور بالبرد. في هذه المقالة، سوف نستكشف العلاقة بين الشعور بالبرد والحمل، ونناقش الأسباب المحتملة لهذا العرض وكيفية التعامل معه.
1. الشعور بالبرد والحمل:
الشعور بالبرد هو أحد الأعراض الشائعة في الحمل، حيث تعاني العديد من النساء من الشعور بالبرد أكثر من المعتاد خلال هذه الفترة.
يمكن أن يحدث الشعور بالبرد في أي مرحلة من الحمل، ولكنه أكثر شيوعًا في الأشهر الأولى.
قد يكون الشعور بالبرد خفيفًا أو شديدًا، وقد يكون مصحوبًا بقشعريرة أو ارتعاش.
2. أسباب الشعور بالبرد في الحمل:
التغيرات الهرمونية: يؤدي الحمل إلى ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما قد يسبب الشعور بالبرد.
زيادة حجم الدم: أثناء الحمل، يزداد حجم الدم في الجسم بنسبة تصل إلى 50٪، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مما قد يسبب الشعور بالبرد.
انخفاض نسبة السكر في الدم: يمكن أن يؤدي الحمل إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والبرودة.
نقص الحديد: تعاني العديد من النساء من نقص الحديد أثناء الحمل، والذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالبرودة والإرهاق.
3. كيفية التعامل مع الشعور بالبرد في الحمل:
ارتداء الملابس الدافئة: يمكن أن يساعد ارتداء الملابس الدافئة في مكافحة الشعور بالبرد. يجب اختيار الملابس المصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن والصوف، والتي تساعد على الاحتفاظ بالحرارة.
شرب الكثير من السوائل: يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، في الحفاظ على رطوبة الجسم والحماية من الشعور بالبرد.
تناول وجبات صغيرة متكررة: يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة متكررة على الحفاظ على مستوى السكر في الدم والحماية من الشعور بالبرد.
ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة على تحسين تدفق الدم والحماية من الشعور بالبرد.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على تعزيز جهاز المناعة والحماية من الشعور بالبرد.
4. متى يجب استشارة الطبيب:
الشعور بالبرد الشديد أو المصحوب بقشعريرة أو ارتعاش.
الشعور بالبرد الذي لا يتحسن مع ارتداء الملابس الدافئة أو شرب الكثير من السوائل.
الشعور بالبرد مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التعب والإرهاق وضيق التنفس.
5. الوقاية من الشعور بالبرد في الحمل:
تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالحديد والفولات.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
تجنب التعرض للبرد الشديد.
ارتداء الملابس الدافئة عند الخروج في الطقس البارد.
6. الشعور بالبرد في الحمل والولادة المبكرة:
الشعور بالبرد الشديد في الحمل قد يكون علامة على الولادة المبكرة.
الولادة المبكرة هي الولادة التي تحدث قبل الأسبوع 37 من الحمل.
إذا كنت تعانين من الشعور بالبرد الشديد في الحمل، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
7. الشعور بالبرد في الحمل وتسمم الحمل:
الشعور بالبرد الشديد في الحمل قد يكون علامة على تسمم الحمل.
تسمم الحمل هو حالة خطيرة يمكن أن تحدث في الحمل بعد الأسبوع 20.
إذا كنت تعانين من الشعور بالبرد الشديد في الحمل، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
الخاتمة:
الشعور بالبرد هو أحد الأعراض الشائعة في الحمل، ويمكن أن يحدث في أي مرحلة من الحمل. يمكن أن يكون الشعور بالبرد خفيفًا أو شديدًا، وقد يكون مصحوبًا بقشعريرة أو ارتعاش. هناك العديد من الأسباب المحتملة للشعور بالبرد في الحمل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم وانخفاض نسبة السكر في الدم ونقص الحديد. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في التعامل مع الشعور بالبرد في الحمل، بما في ذلك ارتداء الملابس الدافئة وشرب الكثير من السوائل وتناول وجبات صغيرة متكررة وممارسة التمارين الرياضية والحصول على قسط كافٍ من النوم. إذا كان الشعور بالبرد شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، يجب استشارة الطبيب على الفور.