هل العادة سرية تؤثر على حرق الدهون

المدخل:

العادة السرية أو الاستمناء هي ممارسة جنسية يقوم فيها الشخص بتحفيز أعضائه التناسلية بهدف إثارة المتعة الجنسية. وتعتبر هذه الممارسة طبيعية وشائعة بين الشباب والكبار على حد سواء. ومع ذلك، هناك العديد من الأسئلة حول تأثيرات هذه الممارسة على الصحة، ومن ضمنها تأثيرها على حرق الدهون.

محتوى المقال:

حقيقة العادة السرية وحرق الدهون:

يعتقد الكثير من الناس أن العادة السرية تساعد على حرق الدهون، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الممارسة تسبب زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة في عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي قوي يدعم هذا الادعاء.

دراسات وأبحاث:

أظهرت بعض الدراسات أن العادة السرية يمكن أن تساعد على حرق ما يصل إلى 100 سعر حراري لكل جلسة، وهو ما يعادل حرق السعرات الحرارية الناتجة عن المشي لمدة 10 دقائق. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات صغيرة ولا يمكن تعميم نتائجها على الجميع.

العلاقة بين العادة السرية والسمنة:

لا يوجد دليل قوي يربط بين العادة السرية والسمنة. في الواقع، أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون العادة السرية بانتظام يكونون أقل عرضة للإصابة بالسمنة من أولئك الذين لا يمارسونها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الممارسة قد تساعد على تقليل الإجهاد والقلق، مما قد يؤدي إلى انخفاض الشهية وتقليل تناول الطعام.

العلاقة بين العادة السرية ومستويات هرمون التستوستيرون:

ترتبط العادة السرية ارتباطًا وثيقًا بمستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. حيث أن ممارسة العادة السرية بانتظام يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، مما له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك زيادة كتلة العضلات وحرق الدهون.

العلاقة بين العادة السرية ومستويات هرمون الاستروجين:

ترتبط العادة السرية أيضًا بمستويات هرمون الاستروجين في الجسم. حيث أن ممارسة العادة السرية بانتظام يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الاستروجين، مما له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

العلاقة بين العادة السرية والرغبة الجنسية:

ترتبط العادة السرية أيضًا بالرغبة الجنسية. حيث أن ممارسة العادة السرية بانتظام يمكن أن تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية، مما قد يحسن العلاقات الجنسية بين الشركاء.

العلاقة بين العادة السرية والصحة العقلية:

ترتبط العادة السرية أيضًا بالصحة العقلية. حيث أن ممارسة العادة السرية بانتظام يمكن أن تساعد على تقليل الإجهاد والقلق وتحسين الحالة المزاجية.

الخلاصة:

لا يوجد دليل قوي على أن العادة السرية تؤثر على حرق الدهون. ومع ذلك، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن هذه الممارسة قد ترتبط بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين، مما له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك زيادة كتلة العضلات وحرق الدهون وتحسين الحالة المزاجية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.