الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
مقدمة:
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث لدى الإناث في سن الإنجاب، وهي عبارة عن نزول دم من الرحم كل شهر. وخلال فترة الدورة الشهرية، قد تتساءل النساء عما إذا كان يجوز لهن الاستحمام أم لا، وهل هناك أي محاذير أو آثار جانبية مرتبطة بذلك. وفي هذا المقال، سنتناول حكم الاستحمام أثناء الدورة الشهرية في الإسلام، وسنستعرض بعض النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعد النساء في الحفاظ على نظافتهن الشخصية خلال هذه الفترة.
1. حكم الاستحمام أثناء الدورة الشهرية في الإسلام:
– يرى جمهور الفقهاء أنه لا حرج في استحمام المرأة أثناء الدورة الشهرية، وذلك بناءً على حديث عائشة رضي الله عنها: “كانت عائشة تغتسل وهي حائض، فتُراق الماء على رأسها”.
– وقال الإمام مالك: “لا بأس أن تغتسل الحائض إذا كانت لا تخاف البرد، وأما إذا خافت البرد، فلا تغتسل حتى تطهر”.
– وقد ذهب بعض الفقهاء إلى أنه يكره للمرأة الحائض أن تغتسل، وذلك خشية أن يزيد نزيف الدم لديها.
2. فوائد الاستحمام أثناء الدورة الشهرية:
– يساعد الاستحمام على تنظيف الجسم وإزالة الروائح الكريهة، مما يساهم في الشعور بالراحة والانتعاش.
– يمكن للاستحمام أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجات الرحم، وذلك من خلال تحفيز الدورة الدموية وتخفيف التوتر العضلي.
– يساعد الاستحمام على الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة لدى المرأة، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالالتهابات المهبلية والمسالك البولية.
3. محاذير الاستحمام أثناء الدورة الشهرية:
– يجب على المرأة الحائض أن تحرص على عدم تعريض نفسها للبرد الشديد أثناء الاستحمام، وذلك لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة نزيف الدم لدى بعض النساء.
– يجب على المرأة الحائض أن تستخدم الماء الدافئ أو الفاتر عند الاستحمام، وتجنب استخدام الماء الساخن أو البارد جدًا.
– يجب على المرأة الحائض أن تستخدم صابونًا خفيفًا ومناسبًا لبشرتها، وتجنب استخدام الصابون القاسي أو المعطر، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج الجلد.
4. نصائح وإرشادات للاستحمام أثناء الدورة الشهرية:
– يجب على المرأة الحائض أن تستحم بشكل يومي، خاصة بعد تغيير الفوطة الصحية.
– يجب على المرأة الحائض أن تحرص على تجفيف جسمها جيدًا بعد الاستحمام، وخاصة المنطقة الحساسة، وذلك لتجنب نمو البكتيريا والفطريات.
– يمكن للمرأة الحائض أن تستخدم منشفة خاصة بها عند الاستحمام، وذلك لتجنب انتقال العدوى إلى أفراد الأسرة الآخرين.
5. الاستحمام بالماء البارد أثناء الدورة الشهرية:
– يعتقد بعض الناس أن الاستحمام بالماء البارد أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجات الرحم.
– ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء، وقد يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى زيادة نزيف الدم لدى بعض النساء.
– لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل الاستحمام بالماء البارد أثناء الدورة الشهرية، خاصة إذا كانت المرأة تعاني من نزيف حاد أو آلام شديدة.
6. الاستحمام أثناء الدورة الشهرية والرياضة:
– يُسمح للمرأة الحائض بممارسة الرياضة الخفيفة أثناء الدورة الشهرية، مثل المشي السريع أو السباحة.
– ومع ذلك، يجب على المرأة الحائض تجنب ممارسة الرياضات العنيفة أو الشاقة، مثل الجري أو ركوب الدراجات، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة نزيف الدم.
– يجب على المرأة الحائض أيضًا أن تحرص على شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة، وذلك لتجنب الجفاف.
7. الاستحمام أثناء الدورة الشهرية والسفر:
– إذا كانت المرأة الحائض مضطرة للسفر أثناء الدورة الشهرية، فعليها أن تحضر معها كمية كافية من الفوط الصحية أو السدادات القطنية.
– كما يجب على المرأة الحائض أن تحرص على تغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية كل 4 إلى 6 ساعات، وذلك لتجنب نمو البكتيريا.
– يُنصح للمرأة الحائض أن ترتدي ملابس فضفاضة ومريحة أثناء السفر، وذلك لتجنب الشعور بالانزعاج.
الخاتمة:
الاستحمام أثناء الدورة الشهرية جائز شرعًا ولا حرج فيه، بل هو مستحب لما له من فوائد صحية عديدة. ومع ذلك، يجب على المرأة الحائض أن تحرص على اتباع بعض النصائح والإرشادات عند الاستحمام، وذلك لتجنب أي محاذير أو آثار جانبية قد ترتبط بذلك.