تعتبر مرحلة ما قبل السكري حالة صحية شائعة يمكن أن تتطور إلى مرض السكري من النوع 2. يحدث ذلك عندما يكون مستوى السكر في الدم مرتفعًا بدرجة كافية للإضرار بجسمك، ولكنه ليس مرتفعًا بدرجة كافية لتشخيص الإصابة بمرض السكري. يمكن أن تسبب مرحلة ما قبل السكري مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض الكلى. ومع ذلك، فقد ثبت أن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يساعد في منع أو تأخير تطور مرض السكري من النوع 2.
ما الذي يسبب مرحلة ما قبل السكري؟
السبب الدقيق لمرحلة ما قبل السكري غير معروف، ولكن يعتقد أنه ناتج عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك:
السمنة
قلة النشاط البدني
التاريخ العائلي للإصابة بمرض السكري
عمر أكبر من 35 عامًا
وجود تاريخ من سكري الحمل
متلازمة تكيس المبايض
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
مرض الكبد الدهني غير الكحولي
ما هي أعراض مرحلة ما قبل السكري؟
لا توجد عادةً أي أعراض لمرحلة ما قبل السكري. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من:
زيادة العطش
زيادة التبول
زيادة الجوع
التعب
عدم وضوح الرؤية
وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين
كيف يتم تشخيص مرحلة ما قبل السكري؟
يتم تشخيص مرحلة ما قبل السكري عن طريق فحص الدم الذي يقيس مستوى السكر في الدم. يعتبر مستوى السكر في الدم الطبيعي صائمًا أقل من 100 ملجم/ديسيلتر. ويعتبر مستوى السكر في الدم ما قبل السكري صائمًا ما بين 100 و125 ملجم/ديسيلتر.
ما هي مخاطر الإصابة بمرحلة ما قبل السكري؟
ترتبط مرحلة ما قبل السكري بزيادة خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك:
مرض السكري من النوع 2
أمراض القلب
السكتة الدماغية
مرض الكلى
مرض الكبد الدهني غير الكحولي
متلازمة التمثيل الغذائي
الاكتئاب
كيف يتم علاج مرحلة ما قبل السكري؟
لا يوجد علاج لمرحلة ما قبل السكري، ولكن يمكن الوقاية منه أو تأخير تطوره إلى مرض السكري من النوع 2 من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك:
فقدان الوزن إن كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع
اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
الحد من تناول السكر والدهون المشبعة والكوليسترول
الإقلاع عن التدخين إن كنت مدخنًا
تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب إذا لزم الأمر
هل يمكن الشفاء من مرحلة ما قبل السكري؟
لا يوجد علاج لمرحلة ما قبل السكري، ولكن يمكن الوقاية منه أو تأخير تطوره إلى مرض السكري من النوع 2 من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة. إذا تم تشخيصك بمرحلة ما قبل السكري، فمن المهم التحدث إلى طبيبك حول كيفية إدارة حالتك وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة.