سعر البلاتينيوم كرياتين
مقدمة
البلاتينيوم كرياتين هو مكمل غذائي يُصنع من حمض الكرياتين، وهو حمض أميني غير ضروري يوجد بشكل طبيعي في الجسم. يستخدم البلاتينيوم كرياتين لزيادة مستويات الكرياتين في الجسم، مما قد يساعد على تحسين الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات والقوة.
فوائد البلاتينيوم كرياتين
زيادة مستويات الكرياتين في الجسم: يساعد البلاتينيوم كرياتين على زيادة مستويات الكرياتين في الجسم، مما قد يساعد على تحسين الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات والقوة.
تحسين الأداء الرياضي: قد يساعد البلاتينيوم كرياتين على تحسين الأداء الرياضي عن طريق زيادة الطاقة وتحسين القدرة على التحمل والمساعدة على التعافي من التمارين بشكل أسرع.
زيادة كتلة العضلات: قد يساعد البلاتينيوم كرياتين على زيادة كتلة العضلات عن طريق تحفيز تخليق البروتين ومساعدة العضلات على التعافي من التمارين بشكل أسرع.
زيادة القوة: قد يساعد البلاتينيوم كرياتين على زيادة القوة عن طريق تحسين أداء العضلات وتقليل التعب.
تحسين التعافي من التمارين: قد يساعد البلاتينيوم كرياتين على تحسين التعافي من التمارين عن طريق تقليل الالتهاب والألم وتسريع عملية الاستشفاء.
حماية العضلات من الضرر: قد يساعد البلاتينيوم كرياتين على حماية العضلات من الضرر عن طريق تقليل تلف العضلات الناجم عن التمارين الشاقة.
تقليل مخاطر الإصابة: قد يساعد البلاتينيوم كرياتين على تقليل مخاطر الإصابة عن طريق تقوية العضلات وتحسين التوازن والتنسيق.
جرعة البلاتينيوم كرياتين
الجرعة اليومية الموصى بها من البلاتينيوم كرياتين هي 5 غرام، والتي يمكن تقسيمها إلى جرعتين أو ثلاث جرعات. يمكن تناول البلاتينيوم كرياتين قبل التمرين أو بعده أو في أي وقت خلال اليوم.
الآثار الجانبية للبلاتينيوم كرياتين
البلاتينيوم كرياتين مكمل آمن بشكل عام، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل:
زيادة الوزن: قد يؤدي تناول البلاتينيوم كرياتين إلى زيادة الوزن بسبب زيادة كتلة العضلات.
الانتفاخ: قد يسبب البلاتينيوم كرياتين الانتفاخ بسبب احتباس الماء في العضلات.
آلام في المعدة: قد يسبب البلاتينيوم كرياتين آلام في المعدة لدى بعض الأشخاص.
موانع استخدام البلاتينيوم كرياتين
يمنع استخدام البلاتينيوم كرياتين في الحالات التالية:
الحمل والرضاعة: يمنع استخدام البلاتينيوم كرياتين أثناء الحمل والرضاعة.
أمراض الكلى: يمنع استخدام البلاتينيوم كرياتين لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
أمراض الكبد: يمنع استخدام البلاتينيوم كرياتين لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد.
التفاعلات الدوائية للبلاتينيوم كرياتين
قد يتفاعل البلاتينيوم كرياتين مع بعض الأدوية، بما في ذلك:
مدرات البول: قد يقلل البلاتينيوم كرياتين من فعالية مدرات البول.
الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs): قد يزيد البلاتينيوم كرياتين من خطر الإصابة بالآثار الجانبية للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مثل تلف الكلى.
الوارفارين: قد يزيد البلاتينيوم كرياتين من خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يتناولون الوارفارين.
الخلاصة
البلاتينيوم كرياتين هو مكمل غذائي آمن وفعال لزيادة مستويات الكرياتين في الجسم وتحسين الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات والقوة. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول البلاتينيوم كرياتين، خاصة إذا كنت تعاني