كيف أعرف أعراض التبويض؟
التبويض هو عملية إطلاق البويضة من المبيض. تحدث عملية التبويض في منتصف الدورة الشهرية للمرأة، أي بعد حوالي 14 يومًا من بداية الدورة. تعرفي على أعراض التبويض التي يمكن أن تساعدك على تحديد الوقت المناسب للحمل.
1. التغيرات في مخاط عنق الرحم
قبل التبويض، يكون مخاط عنق الرحم سميكًا ولزجًا. وهذا يساعد على منع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة.
خلال فترة التبويض، يصبح مخاط عنق الرحم رقيقًا وواضحًا ومرنًا. وهذا يسمح للحيوانات المنوية بالسباحة بحرية أكبر نحو البويضة.
بعد التبويض، يصبح مخاط عنق الرحم سميكًا ولزجًا مرة أخرى. وهذا يساعد على منع الحيوانات المنوية من الوصول إلى الرحم.
2. زيادة درجة حرارة الجسم القاعدية (BBT)
درجة حرارة الجسم القاعدية هي أدنى درجة حرارة للجسم يتم الوصول إليها أثناء الراحة.
قبل التبويض، تكون درجة حرارة الجسم القاعدية منخفضة نسبيًا.
بعد التبويض، ترتفع درجة حرارة الجسم القاعدية بمقدار 0.2 إلى 0.5 درجة مئوية.
يمكن استخدام الرسم البياني لدرجة حرارة الجسم القاعدية للمساعدة في تحديد وقت التبويض.
3. ألم التبويض
ألم التبويض هو ألم خفيف أو متوسط الشدة يحدث في أحد جانبي البطن أو أسفل الظهر.
يحدث ألم التبويض عادةً عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض.
يمكن أن يستمر ألم التبويض لبضع ساعات أو أيام.
4. انتفاخ البطن وتورم الثدي
يمكن أن يتسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون بعد الإباضة في احتباس الماء، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وتورم الثدي.
يمكن أن تبدو الثدي أكثر حساسية أو رقة من المعتاد.
يمكن أن تستمر هذه الأعراض حتى بدء الدورة الشهرية التالية.
5. زيادة الرغبة الجنسية
قد تلاحظين زيادة في الرغبة الجنسية في فترة التبويض. وهذا ناتج عن ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين.
يمكن أن تساعد زيادة الرغبة الجنسية في زيادة فرص الحمل.
6. تغييرات في حاسة الشم والتذوق
يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء التبويض على حاسة الشم والتذوق.
قد تصبحين أكثر حساسية للروائح أو الطعام.
قد تلاحظين أيضًا أن بعض الأطعمة لها طعم مختلف خلال فترة التبويض.
7. نزيف الانغراس
نزيف الانغراس هو نزيف خفيف يحدث بعد حوالي 6-12 يومًا من الإباضة.
يحدث نزيف الانغراس عندما تلتصق البويضة الملقحة بجدار الرحم.
نزيف الانغراس عادة ما يكون خفيفًا جدًا وقد يستمر لبضعة أيام.
الخاتمة
التبويض هو عملية معقدة تحدث في منتصف الدورة الشهرية للمرأة. يمكن تحديد وقت التبويض من خلال مراقبة الأعراض المختلفة التي تحدث أثناء التبويض، مثل التغيرات في مخاط عنق الرحم ودرجة حرارة الجسم القاعدية وألم التبويض وانتفاخ البطن وتورم الثدي وزيادة الرغبة الجنسية وتغييرات في حاسة الشم والتذوق ونزيف الانغراس. يمكن استخدام هذه الأعراض للمساعدة في تحديد الوقت المناسب للحمل.