ما هو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) هو حالة عصبية تنموية تتميز بصعوبة الانتباه وفرط النشاط والاندفاع. ويُعتقد أنه ناجم عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.
يعتبر اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة اضطرابًا شائعًا يؤثر على 5-10٪ من الأطفال والمراهقين. وعلى الرغم من أن معظم الأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة يستمرون في المعاناة من الأعراض في مرحلة البلوغ، فإن بعض الأشخاص يتحسنون بمرور الوقت.
أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
تختلف أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة من شخص لآخر، ولكنها تشمل عادةً ما يلي:
صعوبة في الانتباه
سرعة التشتت
النسيان
صعوبة في تنظيم الوقت
عدم القدرة على إكمال المهام
فرط النشاط
الاندفاع
التململ
الصراخ
مقاطعة الآخرين
غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة مشاكل في المدرسة أو العمل أو العلاقات الشخصية. قد يعانون أيضًا من تدني احترام الذات والقلق والاكتئاب.
أسباب اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
لا يُعرف السبب الدقيق لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، ولكن يُعتقد أنه ناجم عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.
العوامل الوراثية: اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة هو اضطراب وراثي. وإذا كان أحد الوالدين مصابًا باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، فإن الطفل معرض للإصابة به بنسبة 25-50٪.
العوامل البيئية: قد تلعب العوامل البيئية أيضًا دورًا في الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. وقد تشمل هذه العوامل:
التعرض للتلوث
التعرض لرصاص
الولادة المبكرة
انخفاض الوزن عند الولادة
إصابات الدماغ
تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عادةً من قبل طبيب نفسي أو طبيب أطفال. سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني كامل وسيسألك عن الأعراض التي تعاني منها. قد يُجري الطبيب أيضًا اختبارات نفسية أخرى لاستبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مماثلة.
علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
لا يوجد علاج شافٍ لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض. قد يشمل العلاج ما يلي:
الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية مثل المنشطات ومثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورابينفرين (SNRIs) في تحسين الانتباه والتركيز والتحكم في الدوافع.
العلاج السلوكي: يمكن أن يساعد العلاج السلوكي الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة على تعلم مهارات إدارة الوقت والتنظيم الذاتي والتحكم في الانفعالات.
التدريب على المهارات الاجتماعية: يمكن أن يساعد التدريب على المهارات الاجتماعية الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة على تعلم كيفية التفاعل مع الآخرين بشكل مناسب.
تغييرات في نمط الحياة: قد يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، في تحسين أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
الوقاية من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
لا توجد طريقة مؤكدة لمنع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة به، ومنها:
رعاية صحية جيدة أثناء الحمل: يمكن أن تقلل الرعاية الصحية الجيدة أثناء الحمل من خطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة، وهما عاملان مرتبطان بزيادة خطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
تجنب التعرض للملوثات: يمكن أن تقلل تجنب التعرض للملوثات، مثل دخان السجائر وعوادم السيارات، من خطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
تجنب التعرض للرصاص: يمكن أن تقلل تجنب التعرض للرصاص، مثل التعرض للرصاص في الطلاء أو في التربة، من خطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
الخلاصة
اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة هو اضطراب شائع يؤثر على الأطفال والمراهقين. ويمكن أن يسبب صعوبة في الانتباه وفرط النشاط والاندفاع. وعادةً ما يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة من قبل طبيب نفسي أو طبيب أطفال. ولا يوجد علاج شافٍ لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض.