الدوخة من الأعراض الشائعة في الحمل، حيث تعاني ما يصل إلى 80% من النساء الحوامل من الدوخة في مرحلة ما من الحمل. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى التغيرات التي تحدث في الجسم أثناء الحمل، مثل: زيادة حجم الدم، وانخفاض ضغط الدم، وتغير مستويات الهرمونات.
أسباب الدوخة أثناء الحمل:
1. تغييرات في حجم الدم:
يزداد حجم الدم بنسبة 40-50% أثناء الحمل لتلبية احتياجات الجنين المتزايدة.
يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض ضغط الدم، مما قد يسبب الدوخة.
2. انخفاض ضغط الدم:
ينخفض ضغط الدم عادةً في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يسبب الدوخة.
3. تغير مستويات الهرمونات:
تتغير مستويات الهرمونات بشكل كبير أثناء الحمل، مما قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، بما في ذلك الدوخة.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون إلى ارتخاء الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والدوخة.
4. فقر الدم:
فقر الدم هو حالة شائعة أثناء الحمل، ويمكن أن يؤدي إلى نقص في خلايا الدم الحمراء، مما قد يسبب الدوخة.
5. الجفاف:
الجفاف شائع أيضًا أثناء الحمل، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض حجم الدم وضغط الدم، مما قد يسبب الدوخة.
6. انخفاض نسبة السكر في الدم:
انخفاض نسبة السكر في الدم هو حالة شائعة أثناء الحمل، ويمكن أن يؤدي إلى الدوخة والضعف والإغماء.
7. مشاكل صحية أخرى:
يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية الأخرى الدوخة أثناء الحمل، مثل: أمراض القلب، والربو، والتهاب الجيوب الأنفية، والصداع النصفي، واضطرابات الغدة الدرقية.
أعراض الدوخة أثناء الحمل:
الشعور بالدوار أو الإغماء.
الشعور بعدم القدرة على الوقوف أو المشي.
الشعور بالغثيان أو القيء.
الشعور بالصداع.
الشعور بالتعب أو الضعف.
الشعور بالضبابية أو عدم التركيز.
الشعور بعدم القدرة على التنفس.
الشعور بالألم أو الضغط في الصدر.
متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟
إذا كنت تعانين من الدوخة الشديدة أو المستمرة.
إذا كنت تعانين من الدوخة مصحوبة بأعراض أخرى، مثل: الغثيان أو القيء أو الصداع أو ألم الصدر أو ضيق التنفس.
إذا كنت تعانين من الدوخة بعد الوقوف أو الجلوس.
إذا كنت تعانين من الدوخة أثناء القيادة أو تشغيل الآلات.
الوقاية من الدوخة أثناء الحمل:
اشربي الكثير من السوائل، خاصة الماء.
تناولي وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم.
تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
قومي بالمشي أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام.
تجنبي الكافيين والكحول والتدخين.
احصلي على قسط كافٍ من النوم.
علاج الدوخة أثناء الحمل:
يعتمد علاج الدوخة أثناء الحمل على السبب الكامن وراءها.
إذا كانت الدوخة ناتجة عن انخفاض ضغط الدم، فقد ينصح الطبيب بتناول سوائل إضافية أو ارتداء جوارب ضاغطة أو رفع الساقين.
إذا كانت الدوخة ناتجة عن فقر الدم، فقد ينصح الطبيب بتناول مكملات الحديد.
إذا كانت الدوخة ناتجة عن الجفاف، فقد ينصح الطبيب بتناول سوائل إضافية أو تلقي العلاج في المستشفى.
الخلاصة:
الدوخة من الأعراض الشائعة في الحمل، ويمكن أن تحدث بسبب مجموعة من العوامل، مثل: تغييرات في حجم الدم، وانخفاض ضغط الدم، وتغير مستويات الهرمونات.
يمكن الوقاية من الدوخة أثناء الحمل من خلال شرب الكثير من السوائل، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة، وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، وتجنب الكافيين والكحول والتدخين.
علاج الدوخة أثناء الحمل يعتمد على السبب الكامن وراءها.