يسأل الكثير من الآباء والأمهات هذا السؤال خلال فترة الحمل، تجيب هذه المقالة على هذا السؤال وتسلط الضوء على بعض النصائح والطرق التي تساعد على تخفيف أعراض الوحم أو القضاء عليه تمامًا.
متى يبدأ الوحم ومتى ينتهي؟
يبدأ الوحم عادة في الأسبوع السادس من الحمل.
يصل إلى ذروته في الأسبوع الثاني عشر، ثم يبدأ في التلاشي تدريجيًا.
غالبًا ما ينتهي الوحم تمامًا بحلول الأسبوع السادس عشر من الحمل.
ومع ذلك، قد يستمر لدى بعض النساء حتى وقت الولادة.
هل يخف الوحم في الشهر الثالث؟
نعم، يخف الوحم عادة في الشهر الثالث من الحمل.
وذلك لأن مستويات هرمون الحمل، الذي يُعتقد أنه السبب الرئيسي للوحم، تبدأ في الانخفاض.
ومع ذلك، قد يستمر الوحم لدى بعض النساء حتى وقت الولادة.
ما الذي يسبب الوحم؟
السبب الدقيق للوحم غير معروف، لكن يُعتقد أنه ناتج عن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.
قد يكون الوحم أيضًا طريقة الجسم في حماية الجنين من المواد الضارة الموجودة في بعض الأطعمة.
ما هي أعراض الوحم؟
الأعراض الأكثر شيوعًا للوحم هي الغثيان والقيء.
قد تعاني بعض النساء أيضًا من الإسهال أو الإمساك أو الصداع أو التعب.
وقد تشتهي بعض الأطعمة أو تنفر من أخرى.
هل الوحم خطير؟
الوحم ليس خطيرًا في حد ذاته.
ومع ذلك، قد يؤدي إلى الجفاف أو نقص التغذية إذا لم تتناول الحامل ما يكفي من السوائل والغذاء.
إذا كنت تعاني من أعراض الوحم الشديدة، تحدث إلى طبيبك.
كيف يمكن تخفيف أعراض الوحم؟
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف أعراض الوحم، منها:
تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم.
تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والمتبلة.
اشرب الكثير من السوائل، خاصة الماء.
احصل على قسط كافٍ من الراحة.
مارس تمارين خفيفة بانتظام.
تجنب التعرض للروائح القوية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض الوحم الشديدة، مثل:
الغثيان والقيء المستمر.
الإسهال أو الإمساك الشديد.
الصداع أو التعب الشديد.
فقدان الوزن.
جفاف الفم.
سرعة ضربات القلب.
انخفاض ضغط الدم.
الخلاصة
الوحم هو عرض شائع للحمل.
عادة ما يبدأ في الأسبوع السادس ويصل إلى ذروته في الأسبوع الثاني عشر.
يبدأ في التلاشي تدريجيًا وينتهي تمامًا بحلول الأسبوع السادس عشر.
قد يستمر الوحم لدى بعض النساء حتى وقت الولادة.
السبب الدقيق للوحم غير معروف، لكن يُعتقد أنه ناتج عن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.
قد يكون الوحم أيضًا طريقة الجسم في حماية الجنين من المواد الضارة الموجودة في بعض الأطعمة.
أعراض الوحم الأكثر شيوعًا هي الغثيان والقيء.
قد تعاني بعض النساء أيضًا من الإسهال أو الإمساك أو الصداع أو التعب.
الوحم ليس خطيرًا في حد ذاته، لكنه قد يؤدي إلى الجفاف أو نقص التغذية إذا لم تتناول الحامل ما يكفي من السوائل والغذاء.
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف أعراض الوحم.
يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض الوحم الشديدة.