مقدمة
ضغط الدم المرتفع أو ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية مزمنة يتم فيها قياس ضغط الدم في الشرايين باستمرار عند 130/80 ملم زئبق أو أعلى. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الكلى وفشل القلب.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك نوعان رئيسيان من ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم الأساسي وارتفاع ضغط الدم الثانوي. ارتفاع ضغط الدم الأساسي هو النوع الأكثر شيوعًا ولا يوجد سبب محدد له. ارتفاع ضغط الدم الثانوي ناتج عن حالة طبية أخرى، مثل مرض الكلى أو تضيق الشريان الأورطي.
عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:
العمر: يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر.
العرق: الأمريكيون من أصل أفريقي هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من الأمريكيين البيض.
التاريخ العائلي: إذا كان لديك أفراد من العائلة مصابون بارتفاع ضغط الدم، فأنت أكثر عرضة للإصابة به أيضًا.
الوزن: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم.
شرب الكحول: يمكن أن يؤدي شرب الكحول بكثرة إلى ارتفاع ضغط الدم.
عدم ممارسة الرياضة: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة بانتظام إلى ارتفاع ضغط الدم.
تناول الكثير من الملح: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
غالبًا لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض. هذا هو السبب في أنه يطلق عليه أحيانًا “القاتل الصامت”. ومع ذلك، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم غير المعالج العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك:
النوبات القلبية
السكتات الدماغية
أمراض الكلى
فشل القلب
تضخم القلب
اعتلال الشبكية السكري
تصلب الشرايين
الخرف
الاضطرابات الجنسية
الإجهاض المبكر
الولادة المبكرة
انخفاض الوزن عند الولادة
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عن طريق قياس ضغط الدم. يمكن إجراء ذلك في عيادة الطبيب أو في المنزل باستخدام جهاز قياس ضغط الدم. يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم إذا كان ضغط الدم لديك باستمرار عند 130/80 ملم زئبق أو أعلى.
علاج ارتفاع ضغط الدم
يهدف علاج ارتفاع ضغط الدم إلى خفض ضغط الدم ومنع المضاعفات. يمكن تحقيق ذلك من خلال الأدوية وتغييرات نمط الحياة.
تغييرات نمط الحياة لارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من تغييرات نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها للمساعدة في خفض ضغط الدم، بما في ذلك:
خسارة الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تناول نظام غذائي صحي للقلب.
الحد من تناول الصوديوم.
الحد من شرب الكحول.
الإقلاع عن التدخين.
إدارة الإجهاد.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
أدوية ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأدوية المختلفة التي يمكن استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم. سيحدد طبيبك أفضل دواء أو مجموعة من الأدوية لك بناءً على حالتك الصحية واحتياجاتك الفردية.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
لا يوجد شيء واحد يمكنك القيام به لمنع ارتفاع ضغط الدم، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل مخاطر الإصابة به، بما في ذلك:
الحفاظ على وزن صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تناول نظام غذائي صحي للقلب.
الحد من تناول الصوديوم.
الحد من شرب الكحول.
الإقلاع عن التدخين.
إدارة الإجهاد.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
خاتمة
ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. ومع ذلك، يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم وعلاجه من خلال الأدوية وتغييرات نمط الحياة. إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم، فمن المهم اتباع خطة العلاج التي يوصي بها طبيبك.