كيفية التخلص من الكحة
الكحة هي رد فعل طبيعي للجسم لإخراج المواد المهيجة أو المخاط من الشعب الهوائية. يمكن أن تكون الكحة جافة أو رطبة، وقد تكون خفيفة أو شديدة. يمكن أن تستمر الكحة لعدة أيام أو أسابيع، وقد تكون مزمنة.
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الكحة، بما في ذلك:
نزلات البرد والإنفلونزا
التهاب الحلق
التهاب القصبات الهوائية
الالتهاب الرئوي
الربو
الحساسية
التدخين
التعرض لدخان السجائر
تلوث الهواء
بعض الأدوية
طرق التخلص من الكحة
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكحة، بما في ذلك:
شرب الكثير من السوائل: يساعد شرب الكثير من السوائل، مثل الماء أو الشاي أو الحساء، على ترقيق المخاط وتسهيل إخراجه من الشعب الهوائية.
استخدام مرطب الهواء: يمكن أن يساعد استخدام مرطب الهواء على ترطيب الهواء وتسهيل التنفس.
أخذ قسط من الراحة: يساعد أخذ قسط من الراحة على إعطاء الجسم الوقت للتعافي.
تجنب التدخين والتعرض لدخان السجائر: يمكن أن يؤدي التدخين والتعرض لدخان السجائر إلى تهيج الشعب الهوائية وزيادة الكحة.
استخدام أدوية السعال: يمكن أن تساعد أدوية السعال على تخفيف الكحة. ومع ذلك، يجب استخدام هذه الأدوية بحذر، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية.
العلاجات المنزلية للتخلص من الكحة
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكحة، بما في ذلك:
العسل: يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن أن يساعد على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الكحة.
الثوم: يحتوي الثوم على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على تخفيف الكحة.
البصل: يحتوي البصل على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن أن يساعد على تخفيف الكحة.
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على تخفيف الكحة.
الكركم: يحتوي الكركم على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على تخفيف الكحة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا كانت الكحة:
شديدة أو مستمرة لأكثر من أسبوعين
مصحوبة بضيق في التنفس أو ألم في الصدر
مصحوبة بخروج دم أو مخاط أخضر أو أصفر
مصحوبة بحمى أو قشعريرة
مصحوبة بغثيان أو قيء
الوقاية من الكحة
هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من الكحة، بما في ذلك:
غسل اليدين بشكل متكرر
تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو الإنفلونزا
الحصول على لقاح الإنفلونزا سنويًا
تجنب التدخين والتعرض لدخان السجائر
الحفاظ على نظافة المنزل والعمل
الخلاصة
الكحة هي رد فعل طبيعي للجسم لإخراج المواد المهيجة أو المخاط من الشعب الهوائية. يمكن أن تكون الكحة جافة أو رطبة، وقد تكون خفيفة أو شديدة. يمكن أن تستمر الكحة لعدة أيام أو أسابيع، وقد تكون مزمنة. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الكحة، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والتهاب القصبات الهوائية والالتهاب الرئوي والربو والحساسية والتدخين والتعرض لدخان السجائر وتلوث الهواء وبعض الأدوية. هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكحة، بما في ذلك شرب الكثير من السوائل واستخدام مرطب الهواء وأخذ قسط من الراحة وتجنب التدخين والتعرض لدخان السجائر واستخدام أدوية السعال. وهناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكحة، بما في ذلك العسل والثوم والبصل والزنجبيل والكركم. يجب استشارة الطبيب إذا كانت الكحة شديدة أو مستمرة لأكثر من أسبوعين أو مصحوبة بضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو مصحوبة بخروج دم أو مخاط أخضر أو أصفر أو مصحوبة بحمى أو قشعريرة أو مصحوبة بغثيان أو قيء. هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من الكحة، بما في ذلك غسل اليدين بشكل متكرر وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو الإنفلونزا والحصول على لقاح الإنفلونزا سنويًا وتجنب التدخين والتعرض لدخان السجائر والحفاظ على نظافة المنزل والعمل.