No images found for ماهو عرق النسا
المقدمة
عرق النسا هو ألم يصيب العصب الوركي، وهو أكبر عصب في الجسم. يمتد العصب الوركي من أسفل الظهر إلى أسفل الرجل، وينقسم إلى فروع أصغر تزود الأرداف، وأسفل الساق، والقدم بالشعور والحركة. وعندما يضغط على هذا العصب، يمكن أن يسبب الألم، والخدر، والوخز، والإحساس بالحرقان في أسفل الظهر، والأرداف والفخذ والركبة والساق والقدم.
أسباب عرق النسا
1. الغضروف المنفتق: يحدث الغضروف المنفتق عندما يندفع مركز القرص الغضروفي من خلال الغلاف الخارجي الصلب. هذا يمكن أن يضع ضغطًا على العصب الوركي، مما يؤدي إلى عرق النسا.
2. تضيق العمود الفقري: يحدث تضيق العمود الفقري عندما تضيق مساحة القناة الشوكية، التي يحتوي على النخاع الشوكي. هذا يمكن أن يضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى عرق النسا.
3. متلازمة الكمثرى: متلازمة الكمثرى هي حالة تسببها انقباض العضلات الكمثرية، وهي عضلة توجد في الحوض. هذا يمكن أن يضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى عرق النسا.
4. إصابات العمود الفقري: يمكن أن يسبب إصابات العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي وكسر العمود الفقري، الضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى عرق النسا.
5. الأورام: يمكن أن يسبب الأورام التي تنمو في العمود الفقري الضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى عرق النسا.
6. السكري: يمكن أن يسبب السكري تلفًا في الأعصاب، بما في ذلك العصب الوركي، وهذا يمكن أن يؤدي إلى عرق النسا.
7. التهاب الفقار اللاصق: هو التهاب مزمن في مفاصل العمود الفقري والأربطة المحيطة بها. يمكن أن يسبب التهاب الفقار اللاصق الألم والتصلب في العمود الفقري، بما في ذلك عرق النسا.
أعراض عرق النسا
1. ألم في أسفل الظهر: غالبًا ما يكون أول أعراض عرق النسا هو ألم في أسفل الظهر. قد يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يتفاقم مع الحركة.
2. ألم في الأرداف والفخذ: يمكن أن ينتشر الألم من أسفل الظهر إلى الأرداف والفخذ. قد يكون الألم حادًا أو خفيفًا، ويمكن أن يتفاقم مع المشي أو الجلوس لفترة طويلة.
3. ألم في الساق والقدم: يمكن أن ينتشر الألم من أسفل الظهر والأرداف إلى الساق والقدم. قد يكون الألم حادًا أو خفيفًا، ويمكن أن يتفاقم مع الوقوف أو المشي لفترة طويلة.
4. خدر أو وخز في أسفل الظهر والأرداف والساق والقدم: يمكن أن يسبب عرق النسا أيضًا خدرًا أو وخزًا في أسفل الظهر والأرداف والساق والقدم. وقد يكون هذا بسبب الضغط على العصب الوركي.
5. ضعف عضلات الساق والقدم: يمكن أن يسبب عرق النسا أيضًا ضعفًا في عضلات الساق والقدم. قد يكون هذا بسبب الضغط على العصب الوركي.
6. صعوبة في المشي: يمكن أن يسبب عرق النسا صعوبة في المشي. قد يكون ذلك بسبب الألم أو ضعف عضلات الساق والقدم.
7. فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء: في بعض الحالات الشديدة، يمكن أن يسبب عرق النسا فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء. وهذا بسبب الضغط على العصب الوركي.
تشخيص عرق النسا
1. الفحص البدني: سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني للتحقق من وجود أي علامات عرق النسا. قد يتضمن ذلك اختبارات مثل اختبار رفع الساق المستقيمة واختبار لاسيج.
2. الأشعة السينية: قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية للعمود الفقري للبحث عن أي تشوهات قد تسبب عرق النسا.
3. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): قد يطلب الطبيب إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري لتوفير صور مفصلة للأنسجة الرخوة والهياكل العظمية في العمود الفقري. هذا يمكن أن يساعد في تحديد سبب عرق النسا.
4. دراسة توصيل العصب: قد يطلب الطبيب إجراء دراسة توصيل العصب لتقييم وظيفة العصب الوركي. هذا يمكن أن يساعد في تحديد مكان الضغط على العصب.
علاج عرق النسا
1. العلاج الدوائي: قد يصف الطبيب الأدوية لتسكين الألم وتقليل الالتهاب. قد يشمل ذلك الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) والستيرويدات القشرية والأدوية الأفيونية.
2. العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري وتقليل الألم وتحسين نطاق الحركة.
3. الجراحة: في بعض الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لتخفيف الضغط على العصب الوركي. قد يشمل ذلك استئصال الغضروف المنفتق أو توسيع القناة الشوكية.
الوقاية من عرق النسا
1. الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، مما يزيد من خطر الإصابة بعرق النسا.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري وتقليل الألم وتحسين نطاق الحركة.
3. استخدام تقنية رفع مناسبة: عند رفع الأشياء الثقيلة، تأكد من ثني ركبتيك وليس ظهرك. هذا سوف يساعد في تقليل الضغط على العمود الفقري.
4. تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: يمكن أن يؤدي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة إلى زيادة الضغط على العمود الفقري. تأكد من التحرك بانتظام لتجنب هذا.
5. الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في تقليل الألم وتحسين التعافي.
6. الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بعرق النسا.
7. اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في الحفاظ على وزن صحي وتقليل الالتهاب. هذا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بعرق النسا.
الخلاصة
عرق النسا هو ألم يصيب العصب الوركي. يمكن أن يسبب الألم، والخدر، والوخز، والإحساس بالحرقان في أسفل الظهر، والأرداف والساق والقدم. هناك العديد من الأسباب لعرق النسا، بما في ذلك الغضروف المنفتق وتضيق العمود الفقري ومتلازمة الكمثرى وإصابات العمود الفقري والأورام والسكري والتهاب الفقار اللاصق. يمكن تشخيص عرق النسا من خلال الفحص البدني والأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي ودراسة توصيل العصب. يمكن علاج عرق النسا بالأدوية والعلاج الطبيعي والجراحة. يمكن الوقاية من عرق النسا من خلال الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واستخدام تقنية رفع مناسبة وتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة والحصول على قسط كافٍ من النوم والإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي صحي.