مقدمة
هشاشة العظام هو مرض شائع يصيب العظام ويجعلها ضعيف وهشة، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور. يؤثر هشاشة العظام على ملايين الأشخاص حول العالم، وخاصة النساء بعد سن اليأس والرجال بعد سن الخمسين.
أسباب هشاشة العظام
هناك العديد من العوامل التي تساهم في الإصابة بهشاشة العظام، بما في ذلك:
العمر: يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر، حيث تصبح العظام أقل كثافة وأكثر عرضة للكسر.
الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.
العِرق: الأشخاص من أصل أوروبي وأسيوي أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الأشخاص من أصل أفريقي أو هندي.
العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية دورًا في الإصابة بهشاشة العظام. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
نقص الكالسيوم وفيتامين د: الكالسيوم وفيتامين د مهمان لصحة العظام. نقص هذين الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.
بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل الكورتيزونات، أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
نمط الحياة: يمكن لنمط الحياة غير الصحي، مثل التدخين وشرب الكحول وقلة التمارين الرياضية، أن يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
أعراض هشاشة العظام
في معظم الحالات، لا يسبب هشاشة العظام أي أعراض. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الأعراض، مثل:
آلام في العظام
كسور العظام
انحناء العمود الفقري
فقدان الطول
هشاشة الأظافر
تساقط الشعر
مضاعفات هشاشة العظام
يمكن أن يؤدي هشاشة العظام إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك:
كسور العظام: هشاشة العظام تزيد من خطر الإصابة بالكسور، خاصة كسور الورك والعمود الفقري والمعصم.
انحناء العمود الفقري: هشاشة العظام يمكن أن تؤدي إلى انحناء العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى آلام الظهر وفقدان الطول.
فقدان الطول: هشاشة العظام يمكن أن تؤدي إلى فقدان الطول، خاصة عند النساء بعد سن اليأس.
هشاشة الأظافر: هشاشة الأظافر هي أحد أعراض هشاشة العظام.
تساقط الشعر: تساقط الشعر هو أحد أعراض هشاشة العظام.
تشخيص هشاشة العظام
يتم تشخيص هشاشة العظام عن طريق قياس كثافة العظام. يتم إجراء هذا الاختبار باستخدام جهاز يسمى مقياس كثافة العظام. يقيس مقياس كثافة العظام كثافة العظام في العمود الفقري والورك.
علاج هشاشة العظام
الهدف من علاج هشاشة العظام هو منع الكسور والحفاظ على صحة العظام. يمكن تحقيق ذلك من خلال:
تناول الأدوية: هناك العديد من الأدوية المتوفرة لعلاج هشاشة العظام. تعمل هذه الأدوية على زيادة كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور.
تغيير نمط الحياة: يمكن لنمط الحياة الصحي أن يساعد في منع هشاشة العظام وعلاجها. يشمل ذلك تناول نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
الوقاية من هشاشة العظام
يمكن الوقاية من هشاشة العظام عن طريق:
تناول نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب إذا كنت معرضًا للإصابة بهشاشة العظام.
الخلاصة
هشاشة العظام هو مرض شائع يمكن الوقاية منه وعلاجه. باتباع نمط حياة صحي وتناول الأدوية المناسبة، يمكن للأشخاص المصابين بهشاشة العظام الحفاظ على صحة عظامهم ومنع الكسور.