مقدمة:
الظهر منطقة واسعة من الجسم تمتد من الرقبة إلى الحوض. تحتوي على العديد من العضلات التي تعمل معًا لدعم العمود الفقري، والحفاظ على الوضع، وتمكين الحركة. في هذه المقالة، سنتعرف على بعض أهم عضلات الظهر بالعربي.
1. العضلة الظهرية العريضة:
تقع العضلة الظهرية العريضة على جانبي الظهر، وهي أكبر عضلة في الجسم.
تنشأ من فقرات العمود الفقري الصدري والأ поясни، وترتكز على عظم العضد.
تعمل العضلة الظهرية العريضة على شد الذراعين للخلف، ودورانها للداخل، وجلبها إلى الصدر.
2. العضلة المنشارية:
تقع العضلة المنشارية بين لوحي الكتف وعلى طول الأضلاع.
تنشأ من الأضلاع من الثانية إلى التاسعة، وترتكز على عظم الكتف.
تساعد العضلة المنشارية في رفع الأضلاع، وتوسيع الصدر، ودوران لوحي الكتف.
3. العضلة المعينية:
تقع العضلة المعينية بين لوحي الكتف والرقبة.
تنشأ من فقرات العمود الفقري العنقي والصدري، وترتكز على عظم الكتف.
تساعد العضلة المعينية في تحريك لوحي الكتف، ودوران الرأس، واستقرار الرقبة.
4. العضلة شبه المنحرفة:
تقع العضلة شبه المنحرفة على جانبي الظهر، وهي مسؤولة عن حركة الكتفين.
تنشأ من فقرات العمود الفقري الصدري والأ поясни، وترتكز على لوحي الكتف.
تعمل العضلة شبه المنحرفة على رفع الكتفين، وجلبهما إلى الأمام، وتدويرهما.
5. العضلة الكبيرة المدورة:
تقع العضلة الكبيرة المدورة على الجزء الخلفي من الكتف.
تنشأ من لوح الكتف، وترتكز على عظم العضد.
تساعد العضلة الكبيرة المدورة على تدوير الذراع للخارج، وجلبها إلى الخلف.
6. العضلة الصغيرة المدورة:
تقع العضلة الصغيرة المدورة على الجزء الخلفي من الكتف.
تنشأ من لوح الكتف، وترتكز على عظم العضد.
تعمل العضلة الصغيرة المدورة على تدوير الذراع للداخل، وجلبها إلى الصدر.
7. العضلة فوق الشوكة:
تقع العضلة فوق الشوكة على الجزء الخلفي من الكتف.
تنشأ من لوح الكتف، وترتكز على عظم العضد.
تساعد العضلة فوق الشوكة على رفع الذراع إلى الأمام، وتدويرها للخارج.
الخاتمة:
تعتبر عضلات الظهر من العضلات الهامة في الجسم، حيث أنها تعمل على دعم العمود الفقري، والحفاظ على الوضع، وتمكين الحركة. من خلال معرفة هذه العضلات وكيفية عملها، يمكننا الحفاظ عليها قوية وصحية، وتجنب الإصابات.