مقدمة
القدم هي الجزء السفلي من الساق، وهي تتكون من 26 عظمة مختلفة، و33 مفصلًا، وأكثر من 100 عضلة. تعمل عضلات القدم معًا لتوفير الدعم والتوازن للجسم، بالإضافة إلى أنها تساعد على المشي والجري والقفز.
عضلات ظهر القدم
العضلة الظنبوبية الأمامية: هي العضلة الرئيسية في مقدمة الساق، وهي مسؤولة عن ثني القدم لأعلى.
العضلة الشظوية الثالثة: هي العضلة الموجودة على الجانب الخارجي من الساق، وهي مسؤولة عن ثني القدم للخارج.
العضلة الظنبوبية الخلفية: هي العضلة الموجودة على الجانب الخلفي من الساق، وهي مسؤولة عن ثني القدم للأسفل.
عضلات باطن القدم
العضلة الأخمصية الطويلة: هي العضلة الرئيسية في باطن القدم، وهي مسؤولة عن ثني إصبع القدم الكبير لأعلى.
العضلة الأخمصية القصيرة: هي العضلة الموجودة على الجانب الخارجي من باطن القدم، وهي مسؤولة عن ثني إصبع القدم الصغير للأسفل.
العضلة الأخمصية المتوسطة: هي العضلة الموجودة بين العضلة الأخمصية الطويلة والعضلة الأخمصية القصيرة، وهي مسؤولة عن ثني إصبع القدم الأوسط.
عضلات الكاحل
العضلة النعلية: هي العضلة الموجودة على الجزء الخلفي من الكاحل، وهي مسؤولة عن ثني القدم للأسفل.
العضلة الظنبوبية الخلفية: هي العضلة الموجودة على الجزء الأمامي من الكاحل، وهي مسؤولة عن ثني القدم لأعلى.
العضلة الشظوية الثالثة: هي العضلة الموجودة على الجانب الخارجي من الكاحل، وهي مسؤولة عن ثني القدم للخارج.
عضلات أصابع القدم
العضلة الباسطة لإبهام القدم الطويلة: هي العضلة الموجودة على الجزء الخلفي من إصبع القدم الكبير، وهي مسؤولة عن فرد إصبع القدم الكبير لأعلى.
العضلة الباسطة لإصبع القدم الطويلة: هي العضلة الموجودة على الجزء الخلفي من أصابع القدم الصغيرة، وهي مسؤولة عن فرد أصابع القدم الصغيرة لأعلى.
العضلة المثنية لإبهام القدم الطويلة: هي العضلة الموجودة على الجزء الأمامي من إصبع القدم الكبير، وهي مسؤولة عن ثني إصبع القدم الكبير للأسفل.
عضلات قوس القدم
العضلة الأخمصية الطويلة: هي العضلة الرئيسية في قوس القدم، وهي مسؤولة عن دعم قوس القدم.
العضلة الأخمصية القصيرة: هي العضلة الموجودة على الجانب الخارجي من قوس القدم، وهي مسؤولة عن دعم قوس القدم.
العضلة الأخمصية المتوسطة: هي العضلة الموجودة بين العضلة الأخمصية الطويلة والعضلة الأخمصية القصيرة، وهي مسؤولة عن دعم قوس القدم.
عضلات مشط القدم
العضلة الباسطة القصيرة لإصبع القدم الكبير: هي العضلة الموجودة على الجزء الخلفي من مشط القدم، وهي مسؤولة عن فرد إصبع القدم الكبير لأعلى.
العضلة الباسطة القصيرة لإصبع القدم الطويلة: هي العضلة الموجودة على الجزء الخلفي من مشط القدم، وهي مسؤولة عن فرد أصابع القدم الصغيرة لأعلى.
العضلة المثنية القصيرة لإصبع القدم الكبير: هي العضلة الموجودة على الجزء الأمامي من مشط القدم، وهي مسؤولة عن ثني إصبع القدم الكبير للأسفل.
خاتمة
عضلات القدم هي مجموعة معقدة من العضلات التي تعمل معًا لتوفير الدعم والتوازن للجسم، بالإضافة إلى أنها تساعد على المشي والجري والقفز. من المهم الحفاظ على قوة عضلات القدم من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك لتجنب الإصابة بالإصابات.