حساب كتلة الجسم للاطفال

حساب كتلة الجسم للأطفال: دليل شامل

مقدمة

حساب كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يستخدم لتقييم وزن الطفل بالنسبة لطوله. يستخدم هذا المقياس لتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة. يمكن أن يساعد حساب مؤشر كتلة الجسم الآباء والمعلمين ومقدمي الرعاية الصحية على تحديد ما إذا كان الطفل بحاجة إلى إجراء تغييرات في نظامه الغذائي أو مستوى نشاطه.

ما هو حساب كتلة الجسم؟

حساب كتلة الجسم هو نسبة وزن الطفل إلى مربع طوله. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة التالية:

مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوجرام) / (الطول × الطول) (بالمتر المربع)

على سبيل المثال، إذا كان وزن الطفل 20 كيلوجرامًا وطوله 1.2 متر، فإن مؤشر كتلة الجسم الخاص به سيكون 14.6.

فئات مؤشر كتلة الجسم للأطفال

تصنف منظمة الصحة العالمية الأطفال إلى أربع فئات رئيسية بناءً على مؤشر كتلة الجسم لديهم:

نقص الوزن: مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5

الوزن الطبيعي: مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9

زيادة الوزن: مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9

السمنة: مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر

كيف يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم؟

يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم للأطفال بناءً على العمر والجنس. تتوفر جداول خاصة لمؤشر كتلة الجسم للأطفال من مختلف الأعمار والأجناس. يمكن العثور على هذه الجداول على موقع منظمة الصحة العالمية.

ما هي العوامل التي تؤثر على مؤشر كتلة الجسم؟

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال، بما في ذلك:

الجينات: يمكن أن تؤثر الجينات على وزن الطفل وكتلته العضلية ومعدل الأيض لديه.

النظام الغذائي: يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات إلى زيادة الوزن.

مستوى النشاط: يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى النشاط البدني إلى زيادة الوزن.

العمر: يتغير مؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال مع تقدمهم في العمر.

الجنس: يكون مؤشر كتلة الجسم لدى الأولاد أعلى قليلاً من مؤشر كتلة الجسم لدى الفتيات.

مخاطر زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال

يزيد الوزن الزائد والسمنة لدى الأطفال من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك:

أمراض القلب والأوعية الدموية

السكري من النوع 2

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع الكوليسترول

مشاكل في المفاصل

مشاكل في التنفس

الاكتئاب

كيفية الحفاظ على وزن صحي لدى الأطفال

يمكن للآباء والمعلمين ومقدمي الرعاية الصحية اتخاذ العديد من الخطوات للمساعدة في الحفاظ على وزن صحي لدى الأطفال، بما في ذلك:

تقديم نظام غذائي صحي متوازن للأطفال

تشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني بانتظام

مراقبة وزن الأطفال بانتظام

التحدث إلى الأطفال عن أهمية الحفاظ على وزن صحي

الخلاصة

حساب كتلة الجسم هو مقياس مهم لتقييم وزن الطفل بالنسبة لطوله. يمكن أن يساعد حساب مؤشر كتلة الجسم الآباء والمعلمين ومقدمي الرعاية الصحية على تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة. يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي لدى الأطفال في تقليل خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.