مقدمة
ضغط الدم هو القوة التي يدفع بها الدم ضد جدران الشرايين أثناء ضخ القلب للدم. يُقاس ضغط الدم بوحدات ملليمتر زئبقي (مم زئبق). يتكون ضغط الدم من رقمين: الرقم العلوي (الضغط الانقباضي) والرقم السفلي (الضغط الانبساطي). يشير الرقم العلوي إلى ضغط الدم عندما ينبض القلب ويضخ الدم. يشير الرقم السفلي إلى ضغط الدم عندما يكون القلب بين النبضات ويرتاح.
معدل ضغط الدم الطبيعي
يتراوح ضغط الدم الطبيعي للبالغين بين 120/80 مم زئبق و 139/89 مم زئبق. يعتبر ضغط الدم مرتفعًا إذا كان أعلى من 140/90 مم زئبق. يعتبر ضغط الدم منخفضًا إذا كان أقل من 90/60 مم زئبق.
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو حالة يكون فيها ضغط الدم أعلى من 140/90 مم زئبق. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وفشل الكلى وأمراض العيون.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:
السمنة
قلة النشاط البدني
النظام الغذائي غير الصحي
التدخين
شرب الكحول
الإجهاد
العمر
التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم
أعراض ارتفاع ضغط الدم
غالبًا لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الشديد إلى أعراض مثل:
صداع
ضيق في التنفس
ألم في الصدر
عدم وضوح الرؤية
دوخة
إعياء
غثيان
قيء
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عن طريق قياس ضغط الدم. يجب قياس ضغط الدم في كلتا الذراعين وأخذ متوسط القراءتين. يجب أيضًا قياس ضغط الدم في عدة مناسبات مختلفة لتأكيد التشخيص.
علاج ارتفاع ضغط الدم
يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال تغييرات نمط الحياة والأدوية. تشمل تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم ما يلي:
فقدان الوزن
ممارسة النشاط البدني بانتظام
اتباع نظام غذائي صحي
الحد من تناول الملح
الإقلاع عن التدخين
الحد من شرب الكحول
إدارة الإجهاد
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية لخفض ضغط الدم، فقد يصف الطبيب أدوية لخفض ضغط الدم.
انخفاض ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم هو حالة يكون فيها ضغط الدم أقل من 90/60 مم زئبق. يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن العديد من العوامل، بما في ذلك:
الجفاف
النزيف
العدوى
أمراض القلب
الغدة الكظرية
بعض الأدوية
أعراض انخفاض ضغط الدم
يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم أعراضًا مثل:
دوخة
إغماء
غثيان
قيء
تشوش ذهني
رؤية مشوشة
جلد بارد ورطب
تنفس سريع
تسارع ضربات القلب
علاج انخفاض ضغط الدم
يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم على السبب الكامن وراءه. في بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى السوائل والأملاح عن طريق الوريد. في حالات أخرى، قد يحتاج المريض إلى أدوية لرفع ضغط الدم.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه
يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه من خلال اتباع نمط حياة صحي، والذي يشمل:
الحفاظ على وزن صحي
ممارسة النشاط البدني بانتظام
اتباع نظام غذائي صحي
الحد من تناول الملح
الإقلاع عن التدخين
الحد من شرب الكحول
إدارة الإجهاد
إجراء فحوصات ضغط الدم بانتظام
خاتمة
ضغط الدم هو مؤشر مهم لصحة القلب والأوعية الدموية. ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه يمكن أن يكونا خطيرين إذا لم يتم علاجهما. يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه من خلال اتباع نمط حياة صحي.